老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果，那么，老人吃什么能降血脂？
　　1、辣椒可以降血脂
　　辣椒含C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，调味能促进脂肪的，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
　　提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为患者应慎用辣椒。
　　2、菜花可以
　　菜花有白、绿两种，两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止的凝集，减少心脏病的发生。
　　以上就是本站小编为您介绍老人吃什么能降血脂的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

老年人脾胃虚弱不能吃什么呢许多老人家都会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，这其实就是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会给老人的生活带来诸多不便，那么脾胃虚弱不能吃什么呢脾胃虚弱不能吃什么1、脾胃虚弱不能吃什……放化疗的毒副作用有哪些具体表现作为社会弱势群体的老年人极易被癌症缠身，医院经常用放化疗的方法对抗肿瘤细胞。但是，化疗药的毒性越强及化疗和放疗使用的剂量越大，对肿瘤细胞的杀伤也就越强，反之对人体的损害也越大。……老人吃什么能降血脂老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学……老人出现心脏衰竭的原因和症状任何器官都会随着年纪的增长不断的衰老，很多的老年人都存在一定的心脏衰竭，老年人患有心脏衰竭的原因是有很多的额，具体的原因我们下面会详细的介绍一下老人出现心脏衰竭的原因和症状有哪……老年人阳性杆菌肺炎吃哪些食物好老年人阳性杆菌肺炎身体免疫功能低下者容易患阳性杆菌肺炎，所以作为身体机能低下的主体，老年人易患阳性杆菌肺炎。一旦老年人患上阳性杆菌肺炎，容易表现出高烧、呼吸困难等症状。当患者在……高血脂的日常家庭护理措施是什么疾病有的是需要住院治疗的，还有一些是可以在家中自我疗养的，比如一些慢性疾病，特别是中老年人群的心脑血管疾病，在这些疾病中，高血脂患者就可以通过正确的自我调理达到控制和恢复健康的……老年人心衰的“蛛丝马迹”是什么日常生活中，老年性心衰给老年人身体健康带来极大威胁。加强对老年性心衰的认识，积极防治，可有效地防患于未然。当出现下列情况时，应警惕老年性心衰的可能，下面来看看老年人心衰的“蛛丝……老年人冬季吃哪些食物能养生食物种类繁多，每一种都有属于它自己营养，但不是每一种食物和营养都适合老人食用。在五种繁多的食物里，那么，老年人冬季吃哪些食物能养生，我们归纳以下几种适合老年人食用的食物。……老人冬季保持脚暖感冒咳嗽会绕着走到了冬季，外寒入体，而老人的抵抗能力也有所下降，不可避免的遭受感冒咳嗽的痛苦，其实老人冬季保持脚暖感冒咳嗽会绕着走。专家说老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，寒邪易通过……老年人吃鱼有助于保持记忆力新华网北京11月22日专电一项最新研究显示，多吃鱼有助于老年人保持记忆力。接下来小编给大家介绍下老年人吃鱼有助于保持记忆力。据路透社22日报道，此项研究在挪威进行，研究成……老人食用琼脂可降血压老年人到了晚年之后血压有时候会因为心情或者是饮食不当升高，或者是直接患有了高血压疾病，这个时候老年人可以食用一些琼脂，可以有效的降血压的，琼脂又称冻粉，是以海藻类石花菜、牛毛菜……老年人骨折吃什么食物好骨折各阶段食疗方法人到了老年之后，由于钙质的流失常常会引起骨折，老年人骨折之后应该怎么办呢？老年人骨折吃什么好呢，作为子女要常常关心老人的健康，注重给老人补充钙质！但是骨折还是会影响许多老人的健……