人到老年，由于各种生活和病理的变化，以及环境和性格的变化，都会造成老年人心理上的影响，产生种种不愉快的心情是在所难免的，下面来看看老人心情不好要怎么办才好吧？
　　1、适时开导
　　老人心情不好，作为家人要有针对性地做一些解说工作。及时了解影响老人心情的原因，有针对性的解决老人的困扰，引导老人走出心理低潮。即使工作再忙，年轻人仍需要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精神安慰。同时还要注意生活中老年人的行为，从老人微小的情绪变化中发现其心理矛盾、冲突，并有针对性地做好心里说服、解释、劝慰、鼓励工作等。
　　2、出门走走
　　鼓励老人多出门走走，多和其他人交流，例如和其他老年朋友一起晨练、打拳、跳舞、逛公园等，还可在老年大学进修；经济条件允许的话，还可与其他老年人一同外出旅行。集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。呼吸一下外面的空气，欣赏一下自然的风光，能够帮助老人放松心情，提高愉悦感。
　　3、坚持适量的运动
　　运动可以改善情绪，因为运动时大脑处于放松休息的状态。并且运动后身体的劳累能让人拥有高质量的睡眠，提高人的精神动力。不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增加主动积极地安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。
　　4、保持规律的作息
　　平时起居有常，生活作息有规律，对老人的身体有益。下降也会影响老人的心理健康，因此保持规律的作息有助于以饱满的精神和精力去积极向上的迎接每一天的到来。睡得好，自然胃口好，心情也会有效提升。研究发现，那些睡得少，睡得晚的人与保持规律的的人相比，想法往往比较消极。晚睡或的人容易出现消极的心情，因此规律作息有益身心健康。
　　5、享受天伦乐
　　家人永远是老人最重要的支柱，定期安排家庭活动，让老人感受到家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的子女，平日虽然不能常抽空见老人，后可别忘了打个电话问候他们。关心一下老人的生活以及身体，让老人远离寂寞感。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人心情不好要怎么办才好大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人养生的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便让老人有一个健康的晚年生活。

老人心情不好要怎么办才好人到老年，由于各种生活和病理的变化，以及环境和性格的变化，都会造成老年人心理上的影响，产生种种不愉快的心情是在所难免的，下面来看看老人心情不好要怎么办才好吧？1、适时开导……老人肺部有肿块是哪些疾病引起的肺部肿块并不一定是肿瘤，而且肿瘤也分良性与恶性，只有恶性肿瘤才是肺癌。不用过于担心，建议去医院再做进一步检查。发现有阴影则需做进一步检查如活检来确诊。癌症确诊需要做多次检查，以……老年安装假牙后不适怎么办我们都知道牙齿是用来咀嚼食物的同时，他也是身体最为坚硬的部位，但是由于我们长期日积月累的不良饮食习惯就容易导致牙齿出现一些问题，尤其是很多老年人会导致牙齿过早脱落，这样就会造成……老年人低血压的治疗与饮食老人不仅要注意高血压，血压过低也会影响老人身体健康，因此如何进行低血压的治疗与饮食成为了一个问题，下面就和小编一起去了解一下老年人低血压的治疗与饮食。作为健康杀手，已经是……春季老年人养生预防感冒注意哪些事项虽然春季是万物复苏的季节，不过春季气温变化大，人很容易被病毒侵袭导致感冒。老年人的身体抵抗力不好，春季老年人养生预防感冒注意哪些事项？我们来看看吧！一、要谨防感冒老……老年人如何应对三伏天呢？人老了身体各项生理机能都会有所衰退，抵抗力和忍耐力会下降，抵御恶劣天气的能力也会衰减。三伏天气温高，人体以较多的出汗来散发热量，故体内易缺水。老年人在这样的天气里身体更容易出现……舌痛与补铁有哪些关系不少50岁以上的妇女，常因为舌头有烧灼感和疼痛感而苦恼，这些人往往还伴有口腔黏膜干燥、口腔溃疡、口角炎等症状。同时还可伴有全身症状如全身无力、失眠、易怒等情况，常常被误诊为更年……老年人多吃蘑菇可强健骨骼据美国最近一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素d的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。下面我们一起来看看老年人多吃蘑菇可强健骨骼。美国fda的最新研究发现，……老年人夏季饮食降血压多吃哪些凉拌菜高血压人群控制血压一般会选择降压药物，通过药物降血压虽然有效可是副作用也不小，特别是经常服药的人药物作用会损伤脏器。其实平时运用饮食疗法也可以降血压，夏天到了，小编就为大家推荐……老年人便秘吃什么对身体好平时大家必须要注意老人的身体变化，因为老人出现了疾病更难治疗，平时大家需要注意他们的身体保健，并且在日常生活中，一定要注意合理的进行调养。平时很多的老年人会出现嗯便秘的现象，很……老人冬季要知道哪些进补的学问“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。在冬补的同时，需要注意的是，进补时要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。那么老人冬季要知道哪些进补的学……老人胸闷可能是急性心肌梗塞导致老人胸闷可能是急性心肌梗塞导致。很多老人心脏都不太好，心肌梗塞是老人常见的疾病，心肌梗塞最普遍的症状是胸闷。老人如果有此症状可不是个好现象，最好去医院检查一下。临床上，越……