人总会老的那一天，随着年龄的增大，身体会出现各种问题，按老人的话说就是，身体的各部分零件都老化了，体质也不如从前，感冒发烧常有的事，腿脚也不方便，不仅自己烦恼不已，也给家人带来了巨大的负担，补肾壮骨是当前老人最应开始的保健工作。
　　而很多骨关节炎患者也容易因受凉导致病情加重。这时大家都知道要在进行积极治疗的同时，做到保暖、补钙。但很多人还不知道，补肾对骨关节炎患者特别是中年妇女来说，尤其需要引起重视，所以，冬季老人保健补肾壮骨是关键。
　　按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。
　　如何补肾？食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可滋补肾阴，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每一周或半月吃次羊肉火锅，有助于补肾强骨。还可在医生的指导下，根据辨证的结果，服用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等一些滋补肝肾的药物。
　　在滋补肝肾的同时，一定要注意保护受累关节，防止进一步损伤。如平日注意多晒太阳，注意关节部位的防寒湿、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，每日平地慢走一两次，每次2030分钟，尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。
　　补肾壮骨的方法很多，冬季最重要的就是要保暖，然后老年人要在开始从饮食和运动上进行保健。
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冬季老人保健补肾壮骨是关键人总会老的那一天，随着年龄的增大，身体会出现各种问题，按老人的话说就是，身体的各部分零件都老化了，体质也不如从前，感冒发烧常有的事，腿脚也不方便，不仅自己烦恼不已，也给家人带来……我们应如何对待老年人牙齿疾患一直以来，老年人拔牙让许多口腔科医生犯难。随着社会逐渐进入老龄化，老龄患者及疾病也相继增多，牙齿疾患是老年人面对的问题之一。口腔科的两大疾病牙周病和龋病的多发年龄为55岁以上，……引起老年颈椎病的根本原因有哪些引起老年颈椎病的根本原因有哪些？多数老年颈椎病患者朋友们都并发有高血压，血压高是颈椎病的一个典型表现，也是颈椎病的早期症状表现之一。从病理方面来讲，颈椎病可引起血压增高或降低，……大部分老年人未能摄入足够的钙剂最新的研究结果显示，即使是在补钙之后，大部分老年人未能摄入足够的钙剂。来自美国国家健康统计中心的BetheneErvin等人根据对5000余名60岁以上的老年人的全国性调查结果……好心情对老人有多重要在生活当中，老人在进行合理的饮食和适当运动的那情况下，一定还要注意自己的心理健康，往往有好的心情可以使老人的健康长寿更有意义，可见心态好对老人的重要性，好的心情可以让老人活的更……老人高血压的两种检查方法老年人患有高血压疾病会严重影响到自己的生活质量，但是如果老年人能够及时的发现自己患有高血压疾病，就会及时的将疾病控制在一定的范围之内，下面就和小编一起去了解一下老人高血压的两种……老人应该如何吃菜可预防中风老人应该如何吃菜可预防中风？很多人认为高血压、高血脂、喝酒、吸烟是引起冠心病、脑中风等慢性疾病的元凶，临床上有一些脑出血、脑栓塞的病人血压、血脂指标都正常，也没有吸烟、喝酒的不……维生素可以改善衰老和提升智力维生素是维持人体健康所必须的一类营养素，本质为低分子有机化合物，它们不能在体内合成，或者所合成的量难以满足机体的需要，所以必须由食物供给。下面就和小编一起去了解下维生素可以改善……秋季饮食调节养肺生津有哪些方法人到了老年之后，就容易出现一些问题，尤其胃肠功能会不断地衰退，所以在饮食方面应该注意些事项，合理地进行调解，现在已经是秋季了，人们在饮食方面应该注意养肺生津，避免出现问题，那么……糖尿病老年菜里应该少吃盐柴米油盐是我们生活离不开的调味品，老年人的味觉功能衰退了，很多的时候炒菜会放很多的盐，但是老年人吃的太咸了不好，尤其上患有糖尿病的老年人，下面就和小编一起去了解一下糖尿病老年菜……如何饮食预防老人感冒和肺炎春季，尤其是早春时节，老年人肺炎的发病率和死亡率骤然升高。据统计，春季肺炎的发病率随年龄的增长直线上升，80岁以上的老人肺炎是第一死因，90岁以上的老人有半数以上死于肺炎，可见……三种高糖食品糖尿病患者一定要当心对于糖尿病患者来说在饮食中严格的控制糖分的摄取是至关重要的，否则会引发疾病加重威胁到自己的生命安全，下面就和小编一起去了解一下三种高糖食品糖尿病患者一定要当心。高糖食品一……