老年人胃部的健康与否直接决定着老年人的身体健康，因为胃部如果健康的话，就能吃嘛嘛香，胃部好吸收，人体需要的营养物质自然会得到补偿，下面就和小编一起去了解一下老年人日常生活多吃养胃食物。
　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　养胃食物
　　1、小米：暖胃，安神
　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。
　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
　　消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
　　3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人日常生活多吃养胃食物的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

小儿外伤性脑梗塞如何进行诊断小儿外伤性脑梗塞如何进行诊断呢？由头部外伤引起的脑梗塞谓之外伤性脑梗塞。这种病多见于青少年，均有头部外伤史，神经系统定位体征多出现在伤后24小时以内。而伤后2周或立即出现症状者……水果干也美味哪些疾病就用它水果是一种美味营养的食材，而水果也是营养价值很高的零食，而且，水果干和水果一样也都是能对预防疾病和治疗疾病有很好的作用的，特别是对于老年群体的朋友们来说，合理的食用水果干，就能……老年人如何正确选择牙膏为了保证口腔健康，口腔医学专家建议经常更换牙膏类型，更换时间以一月为宜，一般无口腔疾病者，可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用，也可偶尔穿插使用数周药物牙膏，下面来看看老年人如何……老年人保持愉快心情的技巧有哪些老年人保持愉快心情的技巧有哪些呢？要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏；可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期……老年人日常生活多吃养胃食物老年人胃部的健康与否直接决定着老年人的身体健康，因为胃部如果健康的话，就能吃嘛嘛香，胃部好吸收，人体需要的营养物质自然会得到补偿，下面就和小编一起去了解一下老年人日常生活多吃养……影响老人中风的危险因素主要是什么最近这些年，因为脑血管意外死亡的实在是太多了，往往都发生在我们的周围，因为脑部的血管堵塞或者是脑部血管破裂，也就是我们平时所说的中风，大家一定要对这种疾病要积极的进行防范，避免……家常菜如何做可补铁下面就给大家介绍几道很有创意、且简单易做的家常补铁菜，色、香、味、营养俱全，而且特别适合孩子的口味，那么，家常菜如何做可补铁？一、金瓜虾球原料：南瓜300g，虾仁1……老年人患有心肌炎应该怎样进行保健谈到，老年人患有心肌炎要如何进行保健？相信对大家来说，心肌炎并不是什么陌生的疾病，但是在我看来了解一下患有心肌炎要如何保健还是很有必要的，尤其是对老年人来说，身体的免疫力越来越……老人起床过猛过快容易出现意外要注意老人起床过猛过快容易出现意外要注意。心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。人在睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水……老年人冬季适合如何进补老年人要保持生命活力，，蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。蛋白质营养状况良好，还可以增强老年人抵御疾病的能力。老年人应多吃一点动物性食品，如肉、蛋、乳及豆……夏日饮食喝水解渴时需要注意哪些事项炎炎夏日特别容易流汗，现在每天即使坐在空调房里也会忍不住流汗，出汗多了以为补充水分多喝水就行，可别小看补充水份只是一件很平常的事，如果没有正确、适当的喝法，不但对身体没有助益，……老人骨质疏松不能吃的食物有哪些人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么……