老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。那么，老人食欲如何增进呢？
　　营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现往往是味觉减退。一般来说，动物性食品含锌丰富，植物性食品含锌较少，且谷类所含植酸，蔬菜所含纤维质、水果所含果胶，都会影响锌的吸收，所以锌在肠道的吸收率很低，仅2025；而患胃肠炎、腹泻及服用某些药物，如含铁的补血制剂，高钙类食物等，都能干扰锌的吸收。老年人易患病，摄入的药物又较多，缺锌更普遍，所以总觉得吃东西不香，味觉减退，食欲不振。因此，老年人在饮食上要克服偏食习惯，最好是荤素搭配，食物多样化，既可增进食欲又有益健康。
　　咀嚼功能人到老年牙齿松动或脱落，影响对食物的咀嚼，使味觉逐渐减退，从而引不起食欲。为了更好地咀嚼食物，对于病牙、朽牙和残根应及早拔除，并在拔牙23个月后镶上假牙，以便恢复咀嚼功能。老年人平时进食应适当多加咀嚼，因为咀嚼能增加唾液，唾液可增进味觉，而味觉又可促进食欲。
　　口腔卫生一个不清洁的口腔是尝不出食品滋味的。老年人在刷牙时可刷一刷舌面，刷舌不仅对增加味觉是重要的，而且可以减少舌背部的微生物，对预防龋齿也有帮助。吸烟不但污染口腔，而且影响味觉，即使是进食美味佳肴也觉得平淡无味，因此，戒烟有利于增加食欲。
　　此外，为了增进老年人的食欲，在为老年人烹制饭菜时，除注意软烂外，还要尽量调剂得鲜美适口。为此，在烹调食物时，适当加入一些调味品或吃时用些相宜的佐料，均可刺激味觉以增加对食物的兴趣。但应注意不要太咸，过量的食盐对患有心血管病和肾脏病的人特别有害，其它调味品也不应过量。还有，葡萄酒能增进人体对锌的吸收，因此，喜欢饮点酒的老年人，适量喝点葡萄酒，对促进食欲是有裨益的。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人食欲如何增进呢的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老年人得了慢性肺炎应该怎么办老年性肺炎是一种令人头疼的疾病，因为慢性肺炎本身就是一个长期发展的疾病，并且老年人作为一个特殊的人群，其机体抵抗力较一般年轻人弱，所以老年肺炎的发病率和死亡率均显著增加，往往老……老年人缺铁性贫血吃什么好老年保健知识，广受老年人喜爱，很多老年人都开始注重日常的保健养生了。那么，老年人缺铁性贫血吃什么好？接下来，我们一起到文中看看，关于老年人贫血的原因吧！铁是人体必需微量元……老人腰椎疼痛怎么办很多人都有眼键盘突出的情况，但是很多人并不知道如何缓解的，那么在生活中要注意一些习惯，首先是腰间要保暖，并且尽量不要去弯腰啊。因此对于腰间盘突出疾病的治疗一定要多加重视，下面就……适合秋天吃的水果秋天吃哪些水果比较好？秋天是丰收的季节，很多水果都大量上市，我们该如何选择呢？下面小编就告诉你几种适合秋天吃的水果，告诉你秋天吃什么水果哦好。梨梨是凉性水果，水分很……老人食欲如何增进呢？老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。那么，老人食欲如何增进呢？营养摄……哪些食疗方法可治气虚中医认为，人体虚弱可分为多种类型，气虚就是其中的一种。气虚患者常表现出体力和精力都明显缺乏、少气懒言、语声低微、乏力疲倦、出虚汗等症状，对其进行中医检查可见其舌淡苔白、脉虚弱。……老人如何避免早发性老花眼刚开始高先生以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改变。到医院检查，医生告诉他，他的眼睛已经出现了老花症状，下面来了解一下老人如何避免早发性老花眼吧？人年……老年人患有心肌炎都要进行怎样的检查谈到，老年人患有心肌炎都要进行怎样的检查？相信对大家来说，心肌炎并不是一种陌生的疾病，但是很少有人知道要如何检查心肌炎。尤其是对老年人来说，按时的身体的检查是一项不可忽视的日常……老年人保护好膝关节的措施有哪些当老人长时间从事坐姿或下蹲工作时，应隔一段时间站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，以促进膝关节的血液循环，减少膝关节内外组织的粘连，下面来看看老年人保护好膝关节的措施……老人骨折后饮食如何注意人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响，那么……老人早餐燕麦的好处有哪些呢？相信现在不少老人已经了解了燕麦对自己的健康是非常有益处的一种食材，不过对于如何使用它和什么时候使用它大家是否知道呢？专家指出，如果老人在早餐时食用燕麦可以对自己的健康产生下面的……糖尿病患者不用为吃发愁饮食控制是糖尿病治疗的一部分，它要求患者在饮食的质和量两方面严格限制，许多病人因此谈食而色变。其实，这是对饮食控制的误解，糖尿病患者什么都能吃，只不过在饮食量上应予限制，下面就……