老年人在秋季特别容易出现倦怠乏力等症状，所以秋季进补就显得尤为重要，适当进补能够有效防止病毒传染，从而增强抗病能力。人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老年人容易出现肾阴亏虚。因此，老年人秋季进补养生需要注意养阴。
　　中医认为，阴虚征是指体内津液精血等阴液亏少所表现的虚热征候。其表现为形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、小便短黄、大便干结等特征。秋季进补原则是益气养阴、气阴双补，由于老年人脏器衰弱，脾胃消化功能不足，因此进补时要选用补而不峻、润而不腻的平补之品，不能马上进食阿胶、甲鱼等过于滋腻的养阴补品，这样会滋腻碍胃，加重脾胃的负担，甚至损害其消化功能，既浪费又有损健康。
　　秋季可选用茭白、南瓜、芡实、莲子、桂圆、花生、栗子、藕、百合、山药、白扁豆、黑芝麻、红枣、核桃、梨、荸荠、胡萝卜、番茄、荠菜、平菇、黄鳝、海蛰、海带、蛇肉、兔肉等食物，既营养滋补，又容易消化吸收。还可适量服用黄芪和西洋参、太子参等气阴双补之品，老人秋补忌用人参、鹿茸、淫羊藿、肉桂等过于温热的补药。
　　此外，初秋除注意精气的收敛护养外，还要注意科学安排劳作与休息，多喝些开水、淡茶、豆浆、牛奶。在清晨进行适量的体育锻炼，也是秋季进补的一种辅助方法。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人秋季进补养生需要注意养阴的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

生活中哪些食物搭配可以抗癌大家知道每种食材的营养特性都有所不同，而把不同的食材搭配的合理还有很好的保健作用，对于抗癌也是一样的，下面来看看生活中哪些食物搭配可以抗癌吧？红茶柠檬不可以喝柠檬红……药品和食物两补可防骨质疏松骨质疏松症是一种相伴全身器官、组织衰老退化的必然现象。一般说来，人在30岁左右骨密度达到顶峰，以后随着年龄的增加，骨骼中钙质的流失不可避免地发生。另外，若在生命早期（儿童期、青……中老年人冬季食芹菜烧豆腐可控制血压高血压是中老年人群很最常见的一种慢性疾病，它会引发多种并发症对老年人的健康伤害是很大的，而患者除了要坚持用药物来治疗外，在我们的饮食中也需要食用一些对控制血压有用的食物，那么，……老年人得了脑梗塞会出现什么表现形式老人脑梗塞的问题，是需要所有子女们引起重视的，以免影响到老年人的晚年生活质量以及自理能力，常见的症状有头晕，目眩耳鸣，半身不遂，出现这种症状时要警惕，下面来具体的了解一下老年人……糖尿病患者能吃海鲜吗很多人都害怕患上糖尿病这种病，因为这种病一旦患上会给患者带来极大的伤害。然而糖尿病是常见的一种疑难杂症，想要治疗糖尿病就要特别注意饮食，那么糖尿病患者能吃海鲜吗？糖尿病患……老年人患有胃癌症状有哪些呢？谈到，老年人患有胃癌有哪些症状？相信大多数人对此并不是很了解，人们只知道胃癌的可怕，却并不知道发病时的症状，有时更会忽略这些症状，从而错过救治的最佳时机。尤其是老人们，为了不给……降压药可以经常更换吗生活中得高血压的老人有很多，血压高了就得吃降压药，不过不同体质和病情的患者朋友们所吃的降压药是不一样的。我们在这里提示降压药种类多，虽然都是用于治疗高血压的，但不同降压药的使用……脑梗塞患者护理的饮食方法及常识在生活中，我们对于脑梗塞患者的生活护理和饮食护理一定要格外用心和细心，因为良好的脑梗塞护理方法可以对患者起到辅助治疗的作用，对促进患者早日康复有重大的意义，下面就和小编一起去了……老年人秋季进补养生需要注意养阴老年人在秋季特别容易出现倦怠乏力等症状，所以秋季进补就显得尤为重要，适当进补能够有效防止病毒传染，从而增强抗病能力。人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴……老年冠心病患者如何进行自我护理冠心病的患者多为老年人，而由于现在社会的生活模式所决定，年轻人都在外工作，与老人在一起的时间很少，那么老年冠心病患者如何进行自我护理呢？一、伴高血压者应经常监测血压（血压……老人心肌梗塞是如何形成的老人心肌梗塞是如何形成的呢？心肌梗塞的主要病因是冠状动脉粥样硬化，极少数为冠状动脉栓塞、炎症、先天性畸形等。当冠状动脉内膜下斑块造成管腔狭窄，血流通过缓慢，心肌供血不足，在侧支……胰岛素引起的低血糖有哪些特点呢？胰岛素治疗是给病人注射一定量的胰岛素，引起机体出现一系列低血糖反应，从而达到治疗目的的一种治疗方法。包括胰岛素休克疗法（或昏迷疗法）和胰岛素低血糖治疗两种，后者是前者的一种改良……