糖尿病时脂肪代谢紊乱，，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克日，相当于每日一个鸡蛋。那么让血糖升高的常见因素有哪些呢？
　　1、吃得多。
　　饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。
　　2、睡不够。
　　不管是失眠还是熬夜，如果，血糖就会升高。芝加哥大学的考特博士研究发现，健康人每天只睡5。2个小时，连续8天，就能使敏感性降低40。
　　3、脾气躁。
　　人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖，当人们处于发怒、暴躁等不良情绪当中时，随着等激素水平的升高，血糖也会随之升高。
　　4、压力大。
　　精神长期处于紧张的状态下，交感神经兴奋，人体内多种激素分泌就会紊乱，这对血糖来说也是个坏消息。
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