换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这就要老人多吃一些能够增强人体免疫力的食品，以提高自己的抵病能力。接下来我们一起来看看老年人换季时节增强免疫力的食品有哪些呢。
　　海藻：
　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
　　姜：
　　姜可以刺激人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
　　莓类水果：
　　蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
　　脂质鱼：
　　鱼含大量的Omega3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
　　全谷类食物：
　　全谷类食物多含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
　　大蒜洋葱：
　　我们的祖先早就发现，大蒜和洋葱具有治疗的功效，并且能够使人精神畅快。研究显示，大蒜和洋葱确实能促进细胞膜的流动，增进体力和免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，所以，吃越多的大蒜，就越能降低体内的胆固醇。大蒜和洋葱还有抗菌、抗癌、增进身体耐力的作用。而且你要记住，每天吃大蒜和洋葱会确保我们的呼吸顺畅。
　　红薯：
　　红薯这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
　　坚果：
　　坚果是很健康的一种食物，无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
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老年人换季时节增强免疫力的食品有哪些呢换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这就要老人多吃一些能够增强人体免疫力的食品，以提高自己的抵病能力。接下来我们一起来看看老年人换季时节增强免疫力的食品有哪些呢。海藻：……老年人支气管哮喘的食疗偏方哮喘又名支气管哮喘，是老年人常见的疾病之一，哮喘表现为发作性咳嗽、胸闷及呼吸困难，下面就和小编一起去了解一下老年人支气管哮喘的食疗偏方。支气管哮喘对老人的日常生活有着很大……老年人心情烦恼要怎么办烦恼是每个人都会遇到，也不例外。烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦，严重的会造成，那么老年人心情烦恼怎么办，下面小编告诉你，那么老年人心情烦恼要怎么办？1、离开现场……中老年人贫血有哪些食疗秘方人到了一定的年龄，必然会出现贫血，特别是中老年人，更加要注意贫血症状，如果自已是贫血，那也不要惊慌，我们老年人可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治，下面来看看中老年人贫……长期吸烟祸首容易导致心肌梗塞长期吸烟祸首容易导致心肌梗塞。吸烟危害健康，相信这个道理大家都知道，不过，戒烟的难度大导致了不少朋友戒不掉这种坏习惯，但是，如果大家今天看完了下面的文章，我想对于增加面对戒烟的……老人吃咖喱可以防老年痴呆症吗？专家说吃咖喱的好处有很多，研究发现，咖喱还能预防老年痴呆症。统计数据显示，印度是全世界老年痴呆症患病率最低的国家。那么，老人吃咖喱可以防老年痴呆症吗？如今，很多中国的饭店……老年人如何缓解腰酸背痛呢？许多中老年人仍然奋斗在自己的工作岗位上为社会贡献自己的力量，因为工作而长时间地坐在电脑旁也就成了家常便饭，这就导致了一些疾病的产生，如腰酸背痛等。几乎所有人都有过腰酸背痛的经历……香油可软化老年人血管吗大家都知道香油房子啊饭菜里非常的香，而很多老年人因怕血脂高而不敢吃油。事实上，香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们“餐中无油”的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的的特殊保健功效，……老人胆固醇高平日里饮食要注意哪些呢？高胆固醇威胁着人类的健康，由其是老人。老人身体的新陈代谢慢，往往最容易被病魔“侵犯”。对于胆固醇过高的老年人，他们是不喜欢每天靠吃药来维持，更希望的是用饮食来控制。接下来小编就……老人血糖高能吃什么呢高血糖患者有个常见的问题就是一不注意可能就会成高血糖变成糖尿病。而糖尿病患者和高血糖患者有个共同的麻烦点，饮食。糖尿病的饮食是个问题。同样的，高血糖饮食也是个问题。就像是糖尿病……做眼部保健操可预防老花眼的出现人到老年都会出现老花眼症状，如果从中年开始就预防，就可以养护眼睛，防止老花眼症状过早出现，其实做眼部保健操可预防老花眼的出现。没事的时候可以经常做做眼部保健操，对眼睛的保……哪些食疗方法让老年人减少脱发随着老年人年龄的不断的增长，很多老年人都会出现脱发的现象，脱发给老年人的外表带来很大影响，那么我们在日常生活中应该怎样减少老年人脱发的现象呢，下面我们一起来看一下哪些食疗方法让……