便秘可以说是一种非常常见的病症了，在老年人中最为常见，因为老年人随着年岁的增长，肠胃功能也在逐渐的减退，很容易会出现排便困难的现象，所以老年人在饮食上要注意以清淡为主，如果不及时的治疗会形成习惯性便秘，也会引起老年人血压升高的情况，那么治疗老年人便秘的方法是什么呢？
　　第一、饮食治疗
　　百合蜂蜜饮是治疗中老年便秘的常见方法，具体的做法是：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂，与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症，该方法适合阳虚引起的便秘。
　　第二、苁蓉羊肉粥
　　苁蓉羊肉粥针对于虚致的中老年便秘患者，具体的材料包括：取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。
　　第三、多吃水果
　　柑桔、草莓对于治疗中老年便秘有很好的效果，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效，草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
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