慢性支气管炎老人能做有氧运动吗？体育锻炼有益身体健康的观念已深入人心，但是对广大老年人来说，他们的体育锻炼有着多种限制，年龄较大、器官衰退或者有疾病在身，这都限制了老年人锻炼的方式及强度。古人所说的夏练三伏，对老年人是不适宜的，老年人锻炼应尽量避免剧烈活动。慢性支气管炎老人如何运动健身？一起和本站看看吧。
　　慢性支气管炎和慢性阻塞性肺气肿是中老年人常见病。除了进行积极的治疗外，平时的运动保健也很重要。通过锻炼，可以增强体质，提高机体的免疫能力，减轻呼吸道阻塞的程度，改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，缓解症状，增强心肺功能。
　　呼吸锻炼腹式呼吸：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。缩唇呼吸：吸气时用鼻腔，空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温，可以减少对气管的刺激；呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄口形徐徐呼出，可以延缓小气道提前闭合，提高呼吸效率，改善肺功能。
　　有氧运动要参加适度、有规律的有氧运动，锻炼方式包括慢跑、游泳、骑车等，应循序渐进。如慢跑，可先慢步行走，其步速以不引起气短症状为宜。每次慢跑时间从5分钟开始，逐步增加至每次至少20～30分钟。慢跑速度以出现轻度气短、无明显气急和心跳加速及过分疲劳为度。慢阻肺患者还可通过练气功、打太极拳、定量行走等适当的运动形式，达到增强呼吸功能的目的。
　　户外健身时需要充分利用空气的气温、气流等各种特性，来治疗疾病和增强体质。清晨大气相对静止，各种废气不易扩散，是一天中空气污染较严重的时段，尤其对免疫力减弱的老年人不太适宜，所以选择合适的时候锻炼，掌握基本的老人健身安全小知识。

老人如何锻炼肢体的协调性身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达……慢性支气管炎老人健身有什么禁忌老年也要注意健身，加强锻炼，但是老年人在健身的时候应该注意哪些注意事项呢？对于老年人来讲适当的健身更加是或不可缺的，那在健身的时候应该注意哪些问题呢？慢性支气管炎老人健身有什么……慢性支气管炎老人能做力量锻炼吗慢性支气管炎老人能做力量锻炼吗？健身专家指出，对于老年人而言，肌力练习结合有氧运动有助于减缓或防止因年龄增长而引起的许多功能衰退病症。慢性支气管炎老人如何运动健身？一起和本站看……慢性支气管炎老人如何健康饮食早在唐代孙思邈就曾说：“凡欲治疗，先以食疗，既食不欲，后乃用药尔”。孙思邈所讲的就是“食治应先于药治”的道理。那么慢性支气管炎老人如何健康饮食呢？慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的……慢性支气管炎老人通过健身可以治愈吗慢性支气管炎老人通过健身可以治愈吗？慢性支气管炎有一些并发症，这些并发症就是慢性肺源性心脏病和慢性阻塞性肺气肿，在我国，有百分之九十以上患有肺源性心脏病的人都是患有慢性支气管炎……慢性支气管炎老人能做有氧运动吗慢性支气管炎老人能做有氧运动吗？体育锻炼有益身体健康的观念已深入人心，但是对广大老年人来说，他们的体育锻炼有着多种限制，年龄较大、器官衰退或者有疾病在身，这都限制了老年人锻炼的……慢性支气管炎老人什么时间锻炼好老年人什么时候锻炼比较好？许多老年人都以为早早起床锻炼身体比较好，殊不知太早起床对身体也有一定的坏处，慢性支气管炎老人什么时间锻炼好？慢性支气管炎老人如何运动健身？一起和本站看……慢性支气管炎老人为什么要运动在气候变冷的季节，预防慢性支气管炎要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发……慢性支气管炎老人运动强度多少适宜慢性支气管炎老人运动强度多少适宜？慢性支气管炎是一种常见的疾病，老年人患这种病的比较多，而且，这种病有一个特点，就是年龄越大患慢性支气管炎的几率也会逐渐增大，调查显示，在我国，……慢性支气管炎老人适宜做哪些运动预防慢性支气管炎在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。慢性支气管炎老人适宜做哪些运动？慢性支气管炎老人如何运动健身？一起和本站看看吧。得了老……慢性支气管炎老人怎么运动更有效老年慢性支气管炎危害老年人身心健康。那么你知道对于老年慢性支气管炎有哪些锻炼方法呢？慢性支气管炎老人怎么运动更有效，慢性支气管炎老人如何运动健身？一起和本站看看吧。得了老……慢性支气管炎老人运动的重要性慢性支气管炎老人运动的重要性是什么？调查显示，在我国，慢性支气管炎患者年龄在50岁以上的就有13，所以，一般情况下，老年人就要注意预防这种疾病，平时多运动。慢性支气管炎老人如何……