现在越来越多人都懂得养生，经常会通过各种养生，锻炼身体的方式来促进健康，而人体想要保持长寿，就需要动起来。瑜伽作为修身养性，强度较低的运动，不仅可以改变人的形体状态，而且还可以促进血液循环，帮助减肥瘦身，可谓是好处颇多。
　　并且，瑜伽是一种古老的健身法，练习瑜伽可以在安静中消耗掉人体多余的脂肪，并且增加人的柔韧性和灵活性。因此，平时可以适当进行瑜伽运动。那么，瑜伽什么时候做比较好呢？练瑜伽可以瘦什么部位呢？
　　瑜伽什么时候做最好？
　　对于想要通过瑜伽运动来促进健康的人来说，适合在早上起床后进行瑜伽。因为早上起床后精神状态良好，精力也保持充沛，此时进行瑜伽，是促进血液循环，活动筋骨，提高肢体柔韧性的最佳时间。
　　此时，进行瑜伽也可以帮助促进脂肪物质的燃烧，对身体减肥有帮助。当然，晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的，但动作幅度不宜过大。简单做一些轻柔动作就行了，不宜时间过长。
　　练瑜伽可以瘦什么部位？
　　1、瘦肚子
　　现在很多人都出现肢体不肥胖，但是腹部却又很多赘肉的情况，可能是平时没有注意腹部的锻炼引起。瑜伽属于舒展性的运动，各种舒展筋骨，体现柔韧度的运动项目都可以帮助减去腹部的赘肉。因此，平时想要瘦肚子的人，不妨通过做瑜伽的方式来减肥瘦身，有效促进身体健康。
　　2、瘦大腿
　　大腿粗大的人，可以适当练习瑜伽。因为很多人缺乏运动，此时大腿部位容易堆积脂肪，看起来大腿十分不雅观。如果可以多做瑜伽运动，促进局部血液循环，同时促进大腿部位脂肪的燃烧，无疑可以达到瘦大腿的目的。因此，平时想要保持大腿纤细的人，不妨多做瑜伽运动，对身体健康有好处。
　　3、瘦手臂
　　很多人的手臂都出现了拜拜肉，这些也和经常缺乏运动有关。此时，可以看到自己的手臂也变得粗壮了，里面有很多的脂肪物质堆积。如果可以适当多做瑜伽，通过瑜伽锻炼的方式来消耗能量，促进局部脂肪物质的燃烧，对拜拜肉的消除有利，这样就可以避免手臂赘肉增多了。
　　由此可见，瑜伽确实是养生，促进身体健康的项目。如果平时想要减肥，提高免疫力，增加运动量，或者想要提高肢体柔韧度，都可以适当多做瑜伽，对身体健康有好处。

单眼皮这样化妆，比双眼皮好看10倍蓝迪时尚私号微信号：landy5288分享最新的时尚资讯，穿搭建议，美妆技巧，发布最前沿，最权威的时尚信息！蓝迪时尚是蓝迪老师搜集全球时尚资讯，是全球首家定位高端时尚资讯……私藏分享：7个免费搜书网站，助你下载全网电子闲暇时刻，你会做什么事情呢？很多人都会说，玩手机，看电子书，看视频那么，你知道该去哪里搜索优质、免费的电子书资源呢？分享7个免费的电子书下载网站，还有五本必读……自媒体高级玩法：（小白也可以操作）自媒体高级玩法：（小白也可以操作）今天给大家分享一下玩视频搬运的一些心得。我是17年3月份左右接触自媒体，那时候今日头条很火，大鱼号刚出没多久。那时做微信群淘客挺失败的，……现在淘宝1元包邮目的是什么？一元包邮，9。9包邮，原理都是一样的。其实大多数人好奇的点在于一件产品卖小几块真的能赚钱吗？各种成本一减真有的赚？能，不然不会那么多卖家在做。最典型的应该就是……什么时候练瑜伽最好？若能在这一时间练，一整现在越来越多人都懂得养生，经常会通过各种养生，锻炼身体的方式来促进健康，而人体想要保持长寿，就需要动起来。瑜伽作为修身养性，强度较低的运动，不仅可以改变人的形体状态，而且还可以……当下流行高帮匡威“烟管裤”，露出1cm袜子的当下流行高帮匡威“烟管裤”，露出1cm袜子的长度最时髦！享受孤独，让孤独幻化成空灵的音符，轻轻拨动心弦，流淌着轻柔曼妙的旋律。手捧香茗，在氤氲缭绕中慵懒的翻阅一本好书，让……推荐9个出国党都在用的翻译神器，从英语小白到From沪江英语微信号：hjenglish西班牙文学巨擘塞万提斯曾这样描述翻译的艰辛：Translationistheothersideofatapestry……怎么办理社保关系的转移，这些新规定需要随时你以前断断续续在深圳交了一年左右的社保，现想把社保转移回老家，要准备什么资料以及手续？以前由于电子信息建设比较落实，所以社保关系的转移主要依靠人工来操作，所以操作程序比较繁琐，……可以用眼睛品尝的料理手鞠迷你寿司，带你跟着美食去环游世界异域风情料理不同的地域有不同的地理环境，也孕育了不同的人文风情。美食则是人文风情中必不可少的一部分，韩式的浪漫，日式的料理，泰式中海的风情各不相同。……为什么要喝牛奶？每天喝多少合适？什么时候喝“我从小都在喝牛奶，现在每天都要喝两杯，活那么长，喝牛奶很有帮助。我父亲也很喜欢喝牛奶，有时候吃得少，但牛奶一直在喝，因为它营养全面。”钟南山院士寥寥数语，便道出了牛奶对健康的……美妆大神pony也安利，这些假睫毛简直让你开天眼女孩们想依照妆敢换上不同的假睫毛，但挑选起来真的是一门很大的学问，不小心贴得太浓密就像海苔在眼皮上一样厚重，不仅自己不舒服、其他人看了也觉得不搭，这次来帮大家整理PONY戴过的……成都出台智能网联汽车产业三年实施方案！未来18日，记者从成都市政府获悉，《成都市智能网联汽车产业发展实施方案（20192021）》（以下简称《方案》）已经印发。《方案》以3年为一阶段，分别制定了技术创新目标、产业……