食物除了可以使人有饱腹感，还有护肝养肾的功效，但是不是所有的食物都有这样的效果。那么护肝养肾食品都有哪些呢？
　　青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
　　富含vc的食物。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
　　在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
　　蒸苹果
　　1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面
　　2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用
　　3、然后再用水冲洗干净
　　4、将苹果对半切开
　　5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核
　　6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透
　　7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。
　　8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。
　　补肾食物
　　1、山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
　　2、鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
　　鸡蛋有养肝补肾的双重功效，保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。除了食物疗法，还有最重要的一点，加强锻炼。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍护肝养肾食品都有哪些的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

不花钱的养肾都有哪些方法呢？养肾，不仅可以养出一个健康的身体，还可以延年益寿。男人肾不好，最主要的表现当然是性功能衰弱，这可是会大大影响夫妻之间的性生活质量，甚至会影响双方的感情。女人肾不好，肯呢个会出现……护肝养肾食品都有哪些呢？食物除了可以使人有饱腹感，还有护肝养肾的功效，但是不是所有的食物都有这样的效果。那么护肝养肾食品都有哪些呢？青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护……夫妻延长性爱时间具体有哪些方法现在有比较多的男性对于自己的性功能不是特别满意，而且平时工作比较忙也没有时间去医院接受治疗，但是很多男性是可以通过锻炼身体的方式来增强自己的性能力的，那么夫妻延长性爱时间具体有……引起女性痛经都有哪些罪魁祸首痛经可以说是很多女人的一个噩梦，在痛经的时候真的是有种生不如死的感觉，今天小编就带大家一起区分下痛经的原因，这样才能更有效地杜绝痛经的发生，那么引起女性痛经都有哪些罪魁祸首呢？……男人得了慢性前列腺炎如何治疗才能恢复的快对于慢性前列腺炎的治疗方法，目前就有中医和西医、全身和局部、内服和外用等。经医生明确诊断患慢性前列腺炎后，一定要遵照医嘱正规服药、合理用药、坚持服药，同时治疗其他泌尿生殖系炎症……男人吃牛鞭补精补肾是真的吗？有科学依据吗？在我们的民间都有着吃啥补啥，以形补形的说法。比如说核桃补脑，木瓜能丰胸，牛鞭会补肾壮阳。于是饭店餐馆都推出了以动物生殖器官为食品的壮阳菜，比如牛鞭，狗鞭等，广受男性的欢迎。男人……男人在性爱过程中多长时间算正常在生活中，人们对男女性交的时间长短这方面普遍存在一些误区。很多人都认为，每次的性生活持续时间越长越好。很显然这种看法一点也不科学，有科学家研究表明，一次性生活的时间持续得过于长……一些新鲜的东西迅速提升欲望随着夫妻生活时间的不断加长，夫妻间的激情也越来越少，女性对于性爱也是越来越没性趣了。连做爱的欲望都没有了，就更不用谈什么和谐的性爱了。想要女性更有性爱的欲望，就需要一些新鲜的东……青春期出现性心理早熟有哪些特点青春期是一个很重要的过渡时期，也是一个萌芽的阶段，在这期间，一定要做好青春期保健。那么青春期出现性心理早熟有哪些特点呢？1、11岁以前，这是性潜伏期，这时候儿童开始具有性……谈恋爱什么最重要操作方法01：相互给予的照顾很多人说被给予被照顾是谈恋爱最重要的一件事，其实谈恋爱最重要的一件事，那便是彼此照顾相互给予，这也是谈恋爱感受到幸福的一件事，而这……晚安真正的意思你弄懂了吗？男孩子和女孩子之间聊天到很晚的时候，通常会说一句晚安，而普普通通的“晚安”两个字竟然被定义了好几种意思，那么你想知道晚安真正的意思吗？来吧，这篇指南会告诉你！操作方法……壮阳固精按摩法如何做中医是一门博大精深的学问，大多数人多中医的认识也不单单停留在重要的层次，按摩也是重要的一点，对于壮阳固精我们的祖先也通过按摩达到了很好的效果，下面我们就具体了解一下壮阳固精按摩……