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5种最适合中国男性壮阳的方法

7月7日 心碎巷投稿
  合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动24次,每次持续3045分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。下面本站就推荐5种最适合中国男性壮阳的方法,一起来看看吧。
  运动壮阳法
  合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动24次,每次持续3045分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:
  1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作34次。
  2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。
  3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续34秒,放松一下,再重复动作23次。
  冷热水交替浴,提高男性性机能
  使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复35次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。
  “空冷式”锻炼法
  生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。
  阴囊按摩法
  按摩阴囊,方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次23分钟,一日一次即可,不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。
  食物壮阳法
  营养对于男性必不可少,饮食能提高性欲,预防性功能障碍,下面这些食物拥有壮阳功效。
  (1)羊肉:属热性,有助阳的作用。
  (2)鸡蛋:人体性功效的营养载体。
  (3)驴肉:中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾更能补肾壮阳,治疗阳痿不举。
  (4)泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。
  (5)淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚功效。
  以上就是关于5种最适合中国男性壮阳方法的内容介绍,以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识,感兴趣的朋友们,敬请期待。

女人怎么调情才能彻底发觉男人的情色遐想在传统的性生活中,一般是有男人主动,男人调情的。然而,性爱是两个人的事情,需要双方的共同努力。在男人调情的同时,女人也是可以通过自己的方式来刺激对方的欲望的,这样,才会让性生活……男人用盐水泡脚让肾永葆青春活力一到冬季,许多人就会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等症状。如果在入秋时养成泡脚的习惯,就有助于预防这些“小病”,晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的,而男人如果学会用盐水泡脚对补……5种最适合中国男性壮阳的方法合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动24次,每次持续3045分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳……如何爱爱让彼此更加着迷呢传统的性爱模式,无非是生殖器的交合。但随着人们对性爱的需求,越来越多平常的性爱模式已经无法满足人们。为此,人们在性爱中不断探索,渴望获得一种新型的性爱模式,来让性更疯狂,更刺激……男性要注意哪些健康的壮阳方法男性壮阳就是在生活中不能缺少的事情,很多的男性就会为了自己的幸福生活,给自己不断的补充“阳气”。但是,您了解吗,其实,不适当的壮阳方法也会很容易导致自己的身体出现异常的。尤其是……女性痛经忍出那些危害呢?大姨妈来的时候,有的女性疼的不吃不喝。以为就有三四天,忍忍就过去了,这种想法是错误的,女人面对不可一忍再忍,那么女性痛经忍出那些危害呢?一、导致女性气血失调,过早的衰老……少女失身后都会有哪些心理的变化性爱是恋爱中女人最后一道防线,过来的人都知道,发生关系后,男人与自己之间的关系会发生大变化,它快的让你措手不及,甚至难以接受。你们尽情享受着世间美妙的男女之欢,并尽力延续这样的……女性私处如何快速美白呢?女人一生都在坚持美白事业,作为女人除了注重外露皮肤的白皙外,私处美白也很重要。那么女性私处如何快速美白呢?下面就和小编一起去了解下吧。方法如下:一分蜂蜜加三分面粉(也就是……犬系男友和猫系男友有什么区别操作方法01:犬系男友性格外向,阳光开朗。猫系男友,性格较为内向,骄傲孤冷,喜欢在家里宅着。02:犬系男友对女友的喜好一清二楚,非常顾及女友的情绪变化。……女性常吃9种食物可缓解痛经每次一到例假的时候,有些女性朋友就痛得死去活来,这让他们的生活和工作都受到了非常大的影响,所以女性朋友都想要解决的问题,下面小编为大家介绍一下女性常吃9种食物可缓解痛经。……男性茎勃起不坚的原因有哪些呢?在一定性刺激下,阴茎可以勃起,但勃起的硬度不够,不能自如地放人阴道。阴茎勃起功能障碍的一种现象。那么男性茎勃起不坚的原因有哪些呢?茎勃起不坚的原因持续的阴茎勃起不坚……男人消除爱爱后疲劳应该怎么做男人随着年龄的增加,神经反应会变迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,就很容易引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失,下面就跟着小编一起来了解下男人消除爱爱后疲劳……
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