秋季是进补的最好的季节，那么男人秋季吃什么补肾效果好呢？今天小编就为大家推荐一款适合男人们补肾的食物，让你快速补肾起来。
　　秋季吃栗子补肾效果好！
　　成熟于秋天的栗子是不少人在这个时候的首选，吃栗子补肾也是不少正在做的事情。
　　唐代名医孙思邈在《千金方》中描述：栗，肾之果也，肾病宜食之。可见，古人就认为吃栗子对于肾脏是有极大的好处。
　　李时珍在《本草纲目》中说到：栗治肾脏，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。可见，吃栗子不仅仅能够补肾那么简单，还能够保护肠胃。
　　《别录》对于栗子也是极力的称赞：食之，主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。这样对于栗子极力称赞的话，在古代的典籍中还有很多。
　　可见，从古至今，栗子补肾、补益气的功效得到了大家的广泛认同，在生活中，要是多吃栗子对于身体是极好的。
　　栗子菜谱：栗子烧牛肉
　　原料：牛肉500克，板栗400克，精盐3克，胡椒粉2克，料酒15克，白糖15克，姜片15克，味精2克，植物油500克，葱段10克。
　　做法：
　　1、牛肉洗净，入沸水锅中氽透，切成长7厘米，宽3厘米的长块，板栗用刀切一口，入沸水煮一下。
　　2、剥去外壳和栗皮。锅置火上，倒入植物油，烧至七成热时，下板栗炸2分钟，再将牛肉块炸一下捞起，控去油。锅中留50克油，人葱段、姜片，炒出香味时下牛肉、精盐、胡椒粉、料酒、白糖、清水，烧开，撇去浮沫。
　　3、改用文火慢烧，待牛肉炖至将熟时，下栗肉，烧至肉烂板栗酥时收汁，下味精，调味即成。
　　提醒：板栗补肾虽好，但也不可多吃。中老年人吃风干的生板栗58枚为宜，可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。另外脾胃不好的人生食不宜超过5枚。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

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