女性月经期乏力怎么办？尤其是身体比较不好的女性们，在经期到来之时，就会出现各种不适，下面就和小编一起去了解一下女生月经期间更容易疲劳吧。
　　女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。
　　这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。因此，女中学生朋友在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。
　　女生月经期间该怎么护理
　　避免疲劳：
　　月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，可引起月经量增多或经期延长。
　　注意饮食：
　　经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。
　　注意经期卫生：
　　女性在月经期间，应注意外的清洁，不宜进行盆浴、妇科检查，且应禁止。
　　注意经期保暖：
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了女生月经期间更容易疲劳了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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