男人要顶天立地，就要腰杆有力。如何腰杆有力，补肾壮阳第一。许多男性朋友都在关注如何壮阳，更有甚者，壮阳药不离手，该入口时就入口。但是药与保健品，不是鱼与熊掌，而是罂粟与砒霜。所以，还是物理疗法壮阳比较好。那么如何采用物理疗法壮阳呢？这就要从壮阳的方法按摩说起了。一般情况下，按摩如下部位是最好的壮阳方法。
　　叩齿：
　　睡醒觉前后，叩齿49或108下，要轻重适度，以有响声为度，早晚各一次。作用固齿、坚肾、壮阳，据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮阳的方法，只是贵在坚持。
　　鸣天鼓：
　　手指朝后捂住双耳，食指中指相叠，食指用力轻轻敲击后脑部位，以敲击时听到振鸣音为度，敲击49下，早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法，讲究甚少，容易把握。
　　摩腰：
　　早晚睡醒觉，先双手互相摩擦发热，然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦，摩擦次数在49108次之间，以后腰发热，周身微微汗出为宜，不可过于疲劳。作用养先天之本肾脏、壮阳、延寿、防治早泄。
　　提谷道：
　　谷道就是肛门，早晚睡醒前后，自然收缩肛门50次。长强穴、会阴穴均在此，经常提谷道作用，一对这两个穴位有刺激作用，二对肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼作用。经常提谷道不但是壮阳的方法，还可以预防痔疮。
　　双肩：
　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
　　以上就是小编给大家介绍的男人壮阳最简单的方法，希望对大家有用。当然，如果想效果更好，可以试试吃点中药绅斯挺，这样补肾的效果会更好。当然，小编还是希望大家平时注意养成良好的生活习惯，合理的饮食，这样才能预防肾虚，才能避免肾虚带来的烦恼。以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

专家告诉你几个根治早泄特效偏方早泄会直接影响夫妻的房事时间，导致很多男性在他们的爱人面前抬不起头来。针对早泄这一病症，医学界有很多治疗方法，我们中医界也流传着很多根治早泄特效偏方。如果您正在寻找根治早泄的方……哪些人群比较容易出现前列腺疾病前列腺液经前列腺分泌之后一般储存在尿道中，夏季温度高，此时尿道中的细菌很容易经尿道上行感染前列腺，引发。因此夏季要坚持每天多喝水，促进尿液对尿道的冲刷和稀释有利于避免前列腺炎的……男人裸睡能预防性功能障碍吗？性功能障碍作为男性朋友比较常见的一种疾病，而要想做到不被性功能障碍缠上，预防就变得尤为关键，下面小编就来给大家说说男性裸睡能预防性功能障碍吗？男性裸睡能预防性功能障碍吗？……青春期少女过度手淫的五大危害青春期的少男少女们或多或少的都会存在手淫的不好的习惯，其实之要手淫的频率不是太过火，其实对于身体是没有多大的危害的。但是青春期的少女们的克制力却不是那么的让人放心。下面小编就来……专家教你让丁丁变硬的一些小技巧男人的丁丁不够硬是一件让人很头疼的事情，但是其实是有着很多方法可以让丁丁变硬的哦，接下来就让我们一起看看专家教你让丁丁变硬的一些小技巧。一、硬度强化诀窍：1、完全勃……产后妈妈们应该采取哪种避孕方式更合适呢？如今，避孕措施是困扰很多产后的妈妈们的问题之一。产后妈妈们应该采取哪种避孕方式更合适呢？其实，关于这个问题，并没有一个确切的答案，下面罗列了产后妈妈们常用的三种避孕方式的利弊，……按摩如下部位是最好的壮阳方法男人要顶天立地，就要腰杆有力。如何腰杆有力，补肾壮阳第一。许多男性朋友都在关注如何壮阳，更有甚者，壮阳药不离手，该入口时就入口。但是药与保健品，不是鱼与熊掌，而是罂粟与砒霜。所……梅毒的常见治疗误区都是什么梅毒是一种麻烦的疾病，人们对梅毒的认知也存在这很多的误区，今天小编就来看看梅毒的常见治疗误区都是什么吧？错误一：性传播是惟一途径因为性行为确实是传播梅毒的一个主要途……有哪些方法可以快速有效提高男性性能力在平时我们有一些方法可以快速的帮助我们提高男性性能力，那么我们应该怎么做呢？一起来了解一下有哪些方法可以快速有效提高男性性能力吧！1。睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针……当夫妻双方工资不对等，女方低于男方时，女方应该努力赚更多吗？下面就让小编来为大家讲解一下当夫妻双方工资不对等，女方低于男方时，女方应该努力赚更多吗？这里和大家简单介绍一下！女方希望男方安慰自己“没关系，我把多出来的都给你呀，咱们一起花，……怎么和妹子聊天操作方法01：不管是刚认识的妹子，还是熟悉的妹子，不管是网上认识的，还是线下认识的，和妹子聊天最基本的原则就是要有礼貌，谈吐举止得当，不能爆粗，不能声音太大，不能一……女生月经期间更容易疲劳女性月经期乏力怎么办？尤其是身体比较不好的女性们，在经期到来之时，就会出现各种不适，下面就和小编一起去了解一下女生月经期间更容易疲劳吧。女孩儿在月经期间都会感到比平常更易……