作为男人，都希望自己在性事上更上一层楼，只是多数人在壮阳之路上没有寻找正确的方法。下面小编教大家一招壮阳秘术，让你在短时间内能治愈。南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。下面小编就为大家整理了每天三五分钟壮阳强肾最佳秘法，嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。
　　练法如下：
　　准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛，早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。
　　金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。
　　金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭喜你，你已经金枪不倒了。
　　以上就是关于每天三五分钟壮阳强肾最佳秘法的介绍，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

前列腺炎都有哪些治疗方法很多男性因为患有没有得到及时的治疗，病情加重使很多男性失去了本该拥有的家庭幸福，甚至它们最喜爱的工作。前列腺炎这种疾病的临床表现不同，所需要的治疗方法也不一样，另外患者的压力也……为什么男人对于性爱叫床怀有独特的情怀呢？在中国人的传统观念里，做爱本来就是一件羞羞的事，而叫床更是为大众所不容许的。但是在社会不断进步的现代社会，人们的思想观念也在不断的发生改变，那么人们对于性爱是叫床持有什么看法以……这几招让青春期女孩乳房发育更健美是我们身体的黄金时期，你身体长大好不好，这是一个关键时期。对于女孩来说，青春期乳房开始发育，一般要经过4～5年后才定型，那么女孩子想让乳房发育更加的健美应该怎么做呢？本站提醒您……男人要怎样吃核桃才能吃出补肾壮阳的功效在众多坚果类食物中，核桃性味甘温，具有补肾的功效，一直以来都是男性补肾食疗的最佳选择之一，对人们的养生功效不仅入肺肾经，也能增强人们的免疫力，补脑益肾。而核桃的不同吃法也有着不……男人阳痿是怎么分级的男人阳痿是怎么分级的？阳痿也是分程度的，根据阳痿的程度不同，阳痿有轻、中、重之分。重度阳痿患者：主要表现为没有性欲，无论是性刺激、性兴奋或，阴茎均不能够勃起，性交时阴茎无……经期千万不要进行性行为否则后果很严重女性出现妇科问题通常很普遍。月经的紊乱不调、周期的混乱可能会影响生育功能，因此，经期的健康是每一位女性朋友都不能忽视的。众所周知，经期千万不要进行性行为否则后果很严重。性……恋爱过程中女朋友脾气爱折腾男生应该怎么应对？很多男性朋友在和自己的女朋友谈恋爱的时候，会发现自己的女朋友总是动不动就爱生气，对于一些小的事情，总是喜欢折腾来折腾去，由于很多男生不太了解女生，这个时候很多男生就不知道怎么应……女人得了肾阳虚都会哪些临床表现女性在出现的时候，必须搞清楚肾虚类型，不同肾虚性质表现的症状是不一样的。那么女人得了肾阳虚都会哪些临床表现呢？一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降肾阴虚的……高中生青春期如何应对彼此性冲动伴随着性成熟，两性间易相互吸引、相互爱慕，甚至会冲破最后的防线，下面来看看高中生青春期如何应对彼此性冲动吧？不可靠的感觉与男朋友看完电影回来，慧慧所住的小区突然停电……哪几类男人最易阳痿阳痿是指男性阴茎勃起困难，它常常是男性的不良习惯造成的，如睡眠不规律，爱喝酒等等。因此男性朋友不想惹上不举麻烦的话，还是要控制自己的生活节奏，切勿过分随性。下面看看哪几类男人最……孩子性教育的第一课应该是怎样的可能现在有很多父母对孩子的，还处于模糊阶段，其实国外对孩子的性教育在很小的时候就进行了，对孩子展示裸体和不采取简单斥责或欺骗的态度，既要教之以丑耻感，又不民为怪和隐瞒，那么孩子……男性前列腺炎的自测与康复方法前列腺炎是一种常见的疾病，下面讲一些自我检查前列腺炎可以帮助男性了解自己是否患病以及安全无副作用的一些治疗方法，下在来看看男性前列腺炎的自测与康复方法有哪些吧？1、慢性前……