说到壮阳药大家肯定不会陌生，近年来随着社会的发展，市面上出现了不少的壮阳药和这类的保健品，是男人真的“不行”了，要靠吃药才能激发男性的阳刚之气，但是俗话说的好“是药三分毒”，并不是所有的壮阳药都可以吃。通过日常饮食壮阳是不错的选择。
　　壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
　　壮阳一般有以下这几类食物
　　一、水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，因此吃水产品可提高性欲。
　　二、辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。
　　三、麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
　　四、蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。五动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
　　对于这些食物来说比药物更加的安全有效，而且最重要的一定要有自信，目前国际上面流行的男性功能调查表中，将男性对自己的性能力放在了首位，可见男性自己的自信心很重要，所以不要一味的迷恋壮阳的药物，相信自己也很重要。假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，本站上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到大家哦！

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