如今补肾方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人！
　　一、古老的锻炼方法：
　　这是一种很古老增强男人能力的锻炼方法。用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复35次后即可结束。
　　优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
　　推荐指数：
　　二、中药补肾法：
　　原料：山色峪灵芝5克、枸杞810粒、红茶2克。
　　做法：将三种原料开水闷泡25分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
　　功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，疲软不举的现象可得到显著改善健康延长时间。
　　优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
　　特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪（yu）灵芝都带有防伪验证码，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。
　　推荐程度：
　　三、西药补肾法：
　　伟哥：目前中国市场有3种伟哥万艾可（Vigra）、希爱力（Cialis）和艾力达（Levitra），适用于阴茎勃起功能障碍（ED）。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。也就是说伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性功能，让你在有性冲动时自然勃起。伟哥的药理作用主要有两点，一是使私处海绵体扩张、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已超过2000万人，已发现有人有全身性或心血管、消化、呼吸系统的不良反应，也有过敏和中毒等反应。FDA在1997年8月27日公布的一篇报告中承认，伟哥自1997年3月面市以来，已有69人因服用这种药品而丧生，不排除还有一些死者家属因难于启齿而没有申报。
　　优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。
　　推荐程度：
　　了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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