男人是否肾虚该怎么看呢？很多人多对这个存在着疑惑，今天小编就和大家一起分享一下肾虚的几个比较明显的特征，希望对大家有帮助。
　　看先天小指
　　小指长短反映肾气，小指长表示先天肾气足，小指短就是先天肾气较弱。小指过三关，人逢绝境也能生。所谓三关，是指无名指最上面的横纹。张开手掌，看看你是否小指过三关了。
　　看后天指甲
　　指甲的半月痕（元气环）要有8个半才说明肾气充足，面积要占指甲的15，奶白色，越白表示精力越旺。没有半月痕说明元气弱，容易生病。
　　看症状肾虚
　　手脚冰凉、怕冷、手脚浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、听力下降、尿频、尿急、腰部酸软、腿部酸软无力。
　　男士如何肾保养
　　随便肾病的发病率越来也高的原因，现如今开始了有许多人进行肾保养的工作。那男士应该如何进行肾保养呢？下面我们就一起来看一下吧。
　　1、别吃太多的盐
　　盐吃多了会毁了男人的肾。饮食中的盐分95是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
　　2、注重蔬菜水果的食用
　　假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
　　3、别吃太多的肉
　　相信大家都知道，吃过多的肉不仅容易发胖，同时也容易患病。所以我们平时生活的时候不要吃太多的肉。
　　4、饮食方面
　　无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
　　5、短缺的睡眠
　　短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。
　　6、多饮水
　　饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。
　　掌握了以上几点，相信你的肾会保养的很好，有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

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