改善男人性能力无外乎在于锻炼和保养，其实锻炼性能力的方式可以非常简单，而毛巾操正是锻炼男人性能力的方式之一，下面小编就来给大家说说“毛巾操”能改善男人性能力吗？怎么做“毛巾操”想了解的可以进来看看。
　　什么是毛巾操
　　一项名为毛巾操的时尚运动正在白领阶层中受到热烈追捧。一套毛巾操做完大约要一个小时左右，相当于人慢跑30分钟所释放出的热量。因此不要超负荷训练，一般来说每周2次3次就足够了。
　　而毛巾操其实就是在伸展运动的基础上经过加工演变而来。在运动前最少要先慢跑15分钟，毛巾的长度应该为60厘米左右。在锻炼过程中如果手肘和肩膀出现胀痛的感觉，一定要立即停止动作。
　　毛巾操能改善男人性能力吗？
　　专家认为，有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。而毛巾操是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。
　　平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
　　具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。
　　改善男人性能力的方法
　　1、闭目冥想美女
　　想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大改善男人性能力的敏感。
　　2、连续作战
　　了解了“毛巾操”能改善男人性能力吗？怎么做“毛巾操”以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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