男性进入中年以后，由于身体各部分机能的减退，大部分都需要补肾。不同的滋补方法的效果也不尽相同，总体来看还是食补和中药进补更好一些，除了具有疗效上的优势外，更重要的是副作用相对比较小，补肾壮阳的同时不会对身体其实器官有伤害。哪些草药壮阳补肾安全且效果好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、山药
　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。有史为证：《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”
　　2、莲子
　　性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。有史为证：清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。
　　3、芡实
　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。
　　有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。
　　4、冬虫夏草
　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
　　当然，具有补肾壮阳功效的中草药不只这几种，只是这几种是滋补效果相对平和一些，不会引其身体不适且副作用极小的。可以放心食用，能快速补肾壮阳的同时，不会对身体其实脏器造成任何伤害。这种既可以滋补身体，更有利于健康，才是最理想的补肾之法。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！

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