现代人很多喜欢晨练，这是一种积极的运动方式，这是为了增强体质，预防疾病，促进健康。但你知道吗？生活中还有一种方法能够有效地替代晨练，而且也能够很好地预防住疾病的发生，它就是晨爱，也就是早晨做爱，那么夫妻清晨做爱好吗？
　　清晨做爱好吗？
　　清晨是男性雄激素分泌较旺盛的时刻，若在此时有一场性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。同时，还能燃烧300卡路里的热量，并有效降低患糖尿病的风险。
　　与此同时，研究发现，清晨性爱还具有绝佳的美容效果。性爱时，女性体内会分泌额外的雌激素，这也被称为美容素，能让皮肤更光滑、头发更柔顺。每天2。02秒的美妙感受这是一个性节奏越来越快的时代，快速地上床，快速地发生，又快速地结束。当然，也很快索然无味。
　　在早晨性爱时，身体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解。这时候做激烈的床上运动，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
　　所以，更能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。任何其他的运动都无法达到这样的消耗和放松的效果。做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。一天中这个时候以这个方式减肥最有效。
　　清晨做爱有什么好处
　　1、促进淋巴排毒
　　同样是受体内荷尔蒙变化的影响，性爱过程中，身体的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后喝一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
　　2、增强身体免疫力
　　研究发现，那些保持每周晨爱23次的伴侣比起从不在早晨爱爱的伴侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。专家认为，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
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