性能力对于男女来说都是非常重要的，但是长期的工作压力、生活压力，常常使人性能力出现问题，尤其是男性。那么，男人如何提高性能力呢？“负重深蹲”可提高男人性能力吗？下面跟随小编一起来了解下。
　　什么是负重深蹲
　　负重深蹲也叫负重全蹲，是健美运动中最複杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
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　　1。蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
　　2。蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力臀力腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
　　3。达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多隻能叫半截子健美。
　　4。进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因爲深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
　　5。竞技项目运动员都很重视深蹲！深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
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