月经不调属于常见妇科疾病，在出现相关症状之后需要及时进行治疗，目前西医的治疗方法并不是很多，主要依靠调养恢复，女性朋友可以掌握一些调理的具体措施，争取能够获得好的改善，下面小编为大家介绍四个妙招帮你调理女性月经不调。
　　月经提前是月经不调的一种症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。
　　女性正常的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经先期，亦称月经提前或经早。如仅提前35天，且无其他明显症状，属正常现象。偶尔提前一次，也不算月经提前。
　　月经不调调理方法：
　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2、注意卫生，预防感染。注意外的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍四个妙招帮你调理女性月经不调的内容，有此疾病的女性可以试试上面的方法，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

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