经期腰疼是女性朋友经常出现的症状，有时候会疼痛，下面我们来看下女人在例假期间腰疼如何治疗吧？
　　如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬400mg，每日34次，不过建议少用。
　　受风寒湿冷侵袭等，很容易引发以后一定注意保温，来时每天温水热点更好泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。
　　还可以选用口服避孕药，主要用于要求避孕的痛经妇女。避孕药可抑制内膜生长，降低血中前列腺素，血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。
　　睡前一杯蜂蜜牛奶，睡觉之前热一杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
　　月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质，维生素及铁，钙等，经期应多吃一点鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品及新鲜蔬菜，水果等。
　　不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
　　月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
　　在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。
　　不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
　　建议及时到医院进行检查，考虑是否腰椎的疾病造成或妇科疾病。
　　了解了女人在例假期间腰疼如何治疗知识后，如果你对青少年进行性教育等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站青春期性教育方法常识栏目，希望对您有所帮助。

针对三大危机时刻的避孕对策你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药，该怎么办？下面小编就整……男人如何在夏天增强性功能呢？男性的官是有阴茎和阴囊，还有睾丸组成的，它们虽然是作为生殖器官，但是与男性的性功能却也是有着断不了的关系。如果我们在生活中，让男性的阴囊受到了伤害，那么必然性功能也是会受到极大……男性如何补元气补精气呢？中医认为，元气不好的人通常吃什么东西都没有什么胃口，除了吃不下东西，身体的气色也会变得特别不好，元气不好最主要的是平常生活习惯上的调整，下面就跟着小编一起来了解下男性如何补元气……哪些原因导致40多岁男人性功能下降为什么40岁后的男人性功能会减退？40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能……用家具做爱如何体验异样高潮性生活是成年人可以享受的权利之一，性生活中如何获得自己理想中的喜悦，要彼此之间的配合，并且适当的运用一些爱爱的技巧，为了体验别样的性生活，有些情侣会在家具上爱爱，那么用家具做爱……芝麻可不可以起到养肾补精的作用呢从历史上记载养肾补精就是很重要的一个话题。到现在人们也在追求更好的方法，做各种运动，吃各种食物等等。有的起到了作用，有的就竹篮打水一场空。下面就来看看这种很平常的作物芝麻可不可……高潮到底可以有多“高”操作方法01：性高潮从悬置感开始不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那就好像自己悬在半空中，通常为13秒钟。这种“悬置感”相当于男人性高潮……女性月经不调有哪些注意事项呢？每个月总会有那么几天是女性避之不及又无奈困扰的，那就是月经期。也是许多女性分外困扰的问题，如何调理月经呢，除了药物治疗外，保持健康的生活方式也是一大方法，那么女性月经不调有哪些……尖锐湿疣是由于哪些病而引起的尖锐湿疣是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么尖锐湿疣是由于哪些病而引起的呢？引发尖锐湿疣的病因……女人外阴瘙痒红肿该怎么办呢？外阴瘙痒红肿多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴奔跑、会阴甚至肛周等皮损区，常为阵发性发作，也可为持续性，一般夜间加剧。女性朋友们现在多患有这种病，那么女人外阴瘙痒红肿该怎么办呢？……女性一定要知道避孕药的危害和副作用究竟是什么避孕药是女性朋友们生活中经常用到的，但是避孕药的危害和副作用大家可能都不是很熟悉，所以有的女性大量吃避孕药，对身体造成严重伤害，甚至影响了怀孕。所以，女性一定要知道避孕药的危害……这些催情食物很少人知道效果超出你想像催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；由心理因素引发生理之催情联想，即视觉、触觉、嗅觉和味觉制造性味意境，增加性欲，下面小编就为你介绍几种催情食物，仅供参考。这些……