哪些原因导致40多岁男人性功能下降

　　为什么40岁后的男人性功能会减退？40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低，出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症（LOH）。调研显示，我国40岁以上男性四成以上患有LOH，那么哪些原因导致40多岁男人性功能下降
　　研究发现，性功能减退与年龄有着明显的关系。性功能减退是40岁以后男性正常的生理反应，男性在中年后都要经历性功能从高到低的转变过程。这是因为随着年龄的增长，身体的各个器官功能开始老化，容易出现疲劳现象。生理上的变化也可能影响到男性的心理和情绪。另外，40岁男人正处于事业顶峰阶段，这时不管是工作上还是生活上的压力都是比较大了，同时，有些男性朋友为缓解压力抽烟、喝酒，导致的性功能减退更加严重。
　　40岁男人如何应对性功能减退
　　1。认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。
　　随着年龄的增加，人体功能出现下降，这是人类正常的生理规律。事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降，心里产生失落感甚至无望感是可以理解的，也是正常的心理反应。此时，要接受现实，并在目前的情况下尽量做得好些。不要再与年轻时对比，因为现在的情况并非不正常，只是不如原来而已，所以多想也没有用。综合起来，这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：性欲望会有一定程度的下降。阴茎勃起硬度不如年轻时。阴茎勃起不如以前那么自如。中的快感不如从前。射精时的力度比年轻时下降。
　　2。关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗。
　　中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。
　　3。养成良好的生活习惯，因为这可能直接影响到性的发挥。
　　40岁左右的男人大多处在事业高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。所以，要戒除不良的生活习惯，平心静气地逐渐开始调节生活方式，改掉一些伤性的习惯。少抽烟、不酗酒、戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足而且有效的睡眠。坚持参加体育锻炼，保持良好的身材和体重，注意加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是食补壮阳的韭菜、白瓜子、海产品等。在日常生活中要保持性格开朗、心胸开阔，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封闭自己。总之，要让自己建立起更多的自信心，并且能够感受到生活的乐趣。
　　4。调整自己的性生活方式，发挥中年人特有的性优势。
　　中年以后的次数必然要进行相应的调整，不要与自己年轻时候的性交频度攀比，不要在性生活数量上斤斤计较，而应该更看重质量。小别胜新婚就说明了一次高质量的性生活对夫妻双方的感受有多么重要。调整后的性生活次数可能要少些，但只要夫妻能够同时获得身心上的满足，哪怕性生活次数再少，仍然可以感受到情感和身体上的巨大满足。其次，中年男人性兴奋的节奏和性交速度逐渐减慢了，达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化，能同时达到，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
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