成为猛男是许多男人的梦想，那么，有什么方法能让男人瞬间变猛男呢？以下为大家介绍几款食物，希望对大家有所帮助。 仰卧两头起 平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直；起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动；连续做l015次，每次练习做23组，每周锻炼35次；此方法可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。 收腹举腿 先将身体仰卧在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体需要固定不动，双腿伸直向上直接做收腹举腿的运动，且两腿尽量要贴近胸部，再举腿，长期坚持有很好的壮阳效果。最后，负重踢腿。身体直立一腿支撑，另一条腿可以绑上沙袋或重物，做前踢腿运动，踢的高度应与上体形成直角，踢510次后，再换另一腿继续进行即可，此运动法长期锻炼能起到强身健体，提高性功能，固精壮阳的作用。 刺激腹股沟管部 刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。 按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。 6款壮阳食物让男人瞬间变猛 1、莲子茨实淮山粥 莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。 此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。 2、甲鱼虫草红枣汤 甲鱼1只（约500克）、冬虫草（可用蛹虫草代替）10克、红枣6枚，调料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。 此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干非常好，还有很好的美容效果，，每个月炖一、两次，两口子同吃。 3、羊肉生姜虾米肴 羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。 羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、壮阳作用，这款菜特别适用于肾阳虚的阳痿人士食用。可在冬季及初春时常吃。 4、虾肉炒韭菜 干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾阳虚之阳萎。味道好又鲜香，并且有很好的壮阳效果。每周吃一两次。 5、黄酒灼鲜虾 鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。是一道快速“伟哥菜”。 6、鸡蛋蒜苗煎蚝饼 鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀；平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。 以上就是关于让男人瞬间变猛男的食谱介绍，有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！
女性患宫颈糜烂多久能察觉宫颈糜烂患者，一般在长期慢性炎症的刺激下，颈管增生而来的柱状上皮可发生非典型增生，如不及时治疗，其中一部分最终会发展为癌，不过这种发展转变过程比较缓慢，那么女性患宫颈糜烂多久能……一些女人另类自慰技巧很多女人为了满足性的需求会选择自慰的方式，比如两地分居、离异或者是单身群体。由于需要长时间采用自慰解决性，常规的方法容易厌倦，就会寻求一些另类的自慰技巧，从而获得不同体验。下面……精子经历几个阶段值得大家了解一下生物的产生是一个很神奇很复杂的过程，人类的出生也是如此，从精子的产生到最终小孩的出生都是一个很神奇的过程。对于很多人来说可能还不是很了解精子的产生过程，精子的形成过程比较复杂，……你知道女用避孕套怎么用吗如今，避孕已经是夫妻经常面临的问题，很多女性已经开始推迟要孩子或者不要孩子，因此正确的避孕方式关系到夫妻健康和家庭和谐。但是我们知道，大部分女性其实是在使用避孕套避孕的，那么你……男性朋友频繁遗精应该怎么办我们都知道是男性过程中的一种正常生理现象，男孩不懂得性爱，精满而溢出。那么男性朋友频繁遗精应该怎么办呢？遗精始于青春期发动后1～2年，直至人到老年都可以发生。它是男子在睡……男性包皮不割除会怎样呢？过长给男性朋友带来的影响比较大，包皮过长会影响到男性朋友夫妻之间的生活，而且包皮过长容易导致不育疾病的发生，包皮过长容易产生包皮垢容易诱发男性朋友患有各种各样的男科疾病，对于男……怎样做才能帮少女们戒掉手淫恶习呢？人从生下来开始，就会有适合他年龄的自慰行为，只不过都是下意识。但是，到了青春期后，很多少女出于好奇的心理，就会尝试手淫，有很多曲阜人染上了频繁手淫的恶习。而专家指出，少女的这种……证明夫妻分居常见证据有哪些，分居多久可以自动操作方法01：一般来说分居的证据包括朋友的证人证言，书面证言证明二人已经分居多年。02：其次就是，男女双方居委会或者街道办所提供的书面材料，证明该男女双……男人得了阳痿到底有多大伤害阳痿不仅会让男人在日常中自卑，更会带来许多负面的影响，今天小编就带大家一起来看看男人得了阳痿到底有多大伤害？阳萎影响男性生育精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者阴茎……波兰美女菲古拉与600男子大战8小时据澳大利亚媒体报道，波兰首都华沙举办了国际性爱博览会。博览会期间，当地举行了第一届世界集体性交锦标赛，波兰美女菲古拉创下一项新的全球性纪录，那就是波兰美女菲古拉与600男子大战……青春期男孩怎么保养私处呢？当青春开始生长，男孩子对于自身的关注也开始生长，尤其是对自己官的关注，更是达到前所未有的高度。对自己的宝贝关注多了，欣喜是会有的，但如果缺乏必要的生理知识，也会徒增许多莫名的烦……硅胶乳贴怎么使用，又有哪些事项是需要注意的呢？老话都说佛靠金装，人靠衣装，不是没道理的，三分靠长相，七分靠打扮嘛。在现在的时代里，女孩子们的衣服可以说是各种各样，款式千奇百怪不胜枚举。但是有些衣服女孩子穿内衣不太适用，所以……