操作方法
　　01：
　　一般情况下如果不是特别持久的话，可以选择平时多做一些日常锻炼，特别是腰部的锻炼，因为在爱爱的时候，男人的腰还是非常重要的。
　　02：
　　然后还可以减少爱爱的数量，因为如果数量太多的话，男人很容易被掏空，特别是在年轻的时候，如果透支身体太多了，到了中年就会心有余而力不足。
　　03：
　　我们可以适当延长前戏的时间，然后利用一些性爱小道具，使用一些小技巧凭借质量来弥补时间的不足。在做爱的时候需要沉浸其中，这样会更加持久。
　　04：
　　然后还要养成良好的生活习惯，然后尽量减少抽烟喝酒的频率，这样可以让我们的身体更加健康，也可以使性爱的时间更加长。
　　特别提示
　　一定要养成好的生活习惯，不仅仅可以延长时间，还对我们的身体好。

海参可以延长男人的性爱时间补肾益精话海参中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为，而且海参可以延长男人的性……激起夫妻性爱的食物有哪些人生在世，无外乎几个字。古人云：食色性也。夫妻双方身体健康，两人间的私密活动会更有趣，那么激起夫妻性爱的食物有哪些呢？一、摄入充足的优质蛋白质例如瘦肉、猪、牛、羊、……4种食物给你性爱加油工作太累，压力太大，对生活中的一切事情都提不起兴趣，回到家里只想洗个澡蒙头大睡，这是现代人最常见的生活方式。但是这种方式却往往会冷落了你的另一半，其实生活中可以多吃一些助性食物……延长性爱时间的食物有哪些在中国的饮食文化中，有许多食物对身体有补益作用，传统中医学中有关吃啥补啥的认识认为，动物的心脏服之有补心作用，动物的肾脏服之有益肾之效，动物的官食之亦有增强人类生育机能的作用，……性爱前吃什么让女人更投入性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易败性。曾有一则报道指出，男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。专家提倡在性爱前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等……延长性爱时间的水果日常生活中，一些常被xing功能障碍困扰的男性朋友总想知道一个问题，吃什么可以提高男性xing功能，这是他们发自内心的呐喊。在我们身边，不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性y……前列腺炎的自我检测方法一定要知道能否顺利康复，关键在于及早诊断，及早治疗。所以，关于前列腺炎的检查方法，各位男性朋友要有一定的认识，其实前列腺炎的自我检测方法一定要知道，可以尽早发现病症，然后再到专业医院进行……包皮过长会引起肾脏疾病有一位年青男性肾病综合征患者，用标准量强的松治疗，尿蛋白很快就转阴，但又很容易复发，每次复发多伴有尿频、尿急等尿路感染的症状，使用氟哌酸等有效，停药不久又会复发，仔细检查原来有……男人性功能下降怎么办男性性功能减退，一定会难以开口对别人讲，就算是去医院检查，也是不好意思，甚至都不愿意讲给自己的妻子听，否则会认为妻子要嘲笑他，那么男人性功能下降怎么办呢？1、益阳麻雀……男人性功能下降如何改善通常男人的性功能在2030岁是最强了，30岁以后性功能就会开始下降，这时候饮食保健是关键，应考虑选用一些补肾壮阳和有助于改善和增强性腺功能的食物。因为性腺功能改善后，可以从根本……如何才能更持久操作方法01：一般情况下如果不是特别持久的话，可以选择平时多做一些日常锻炼，特别是腰部的锻炼，因为在爱爱的时候，男人的腰还是非常重要的。02：然后还可以……男人性功能下降应该怎么补一般来说男性性功能出现减退的原因主要就是身体健康因素，尤其是随着年龄的增加身体各项机能的衰退，就有可能导致性功能大幅度下降。想要有健康和谐的就要及时解决性功能减退的问题，那么男……