疲劳多见于男方，有些男性对自己出现的性疲劳耿耿于怀，那么夫妻怎么解决性疲劳呢？
　　疲劳是必然的、自然的，对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程，正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样，对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯，自然而然的降临到共同生活多年的夫妻身上。如果这种性疲劳引起夫妻间自我心理折磨的话，就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。
　　性学家们都表示，既然对于共同生活多年的平淡夫妻们进入疲劳期是很正常的，性疲劳是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志，培育乃至开发性爱，享受性爱，将会成为当代都市人的一个重要话题。具体而言，针对性的解决问题，才是可行之道。
　　针对生活节奏紧张工作压力繁重的夫妻而言，在做爱前要多进行沟通，倾心交谈。倾吐是一种很好的压力释放方法，当压力被释放后，性趣自然就回来了。
　　针对夫妻之间相处太久审美疲劳，致使性趣索然的夫妇，应在做爱前首先营造一个良好的氛围，放下工作、生活的话题，变换一种感情交流的方式，放弃干巴巴的献身式尽义务，去享受去参与彼此的性福。
　　对于如何解决性疲劳的问题，性学专家们认为下述的四大原则，一定有一条适合你。这四大原则，我们不妨称之为四大公式。
　　公式一：随欲而性，做爱次数没有标准
　　不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样，不要给性生活的次数下指标，比如一周要做多少次爱，每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异，需要充分协调一致，不能按自己的条条框框死板地去要求对方配合。
　　公式二：感性接触不一定就是性行为
　　男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的，性生活包含许多方面。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
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