俗话说的好：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，夏季如何补肾也是养生界的一个重要的课题，那男人夏天肾虚要吃哪些食物进补呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
　　海参
　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。夏季是我国长海海鲜的最佳时机之一，此时的海参皮薄肉厚，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，益智健脑，消除疲劳，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。
　　海藻
　　海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。
　　牡蛎
　　牡蛎是所有食物中锌含量最高的，除锌外，它还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等，自古以来就是补肾的首选。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、等有较好的效果。
　　莲子
　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
　　淡菜
　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
　　粟米
　　粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
　　鹌鹑
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
　　结论：补肾是男人必不可少的事情之一，即使不是肾虚，也可以进行补肾，也对身体有好处。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

乳头颜色能否判断是处女呢？男人们天生都有一种征服欲，也希望自己的女人的第一次是自己的，但是有时候我们要怎么判断一个女孩子是否有性经历呢？乳头颜色能否判断是处女呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。……百依百顺的女生，男生为何会渐渐感觉无趣？很多女生在和男生交往的过程中，对于男生各种各样的要求都百依百顺，然而就是这样对男生百依百顺的女生，男生在和女生交往的过程中，会渐渐感觉无趣。接下来根据这种情形就给大家分析一下，……韭菜炒河虾真的有显著的壮阳功效吗？利用食物进行养生保健是我国从古至今的一项传统，许多菜肴都具有保健作用，其中韭菜炒河虾是一道非常出名的保健菜肴，不止味道鲜美可口，而且据说还有壮阳的功效，因此深得广大男士们的欢迎……想要扭正性欲旺盛要怎么做呢虽然说性爱对于夫妻来说是一种愉悦，但是过于性欲盛往往就会让性爱产生曲扭，有时候另一方在这样的性爱中还得不到满足，所以现在性欲旺盛于性爱而言并不好，那么想要扭正性欲旺盛要怎么做呢……男性自我检查肾虚的九大症状方法大家在日常生活当中，要注意男性的身体变化，很多的男性会出现肾虚，平时大家需要注意合理的进行检查，一旦出现这种疾病之后，危害后果很多，所以大家需要注意全面的进行调理，并且在日常生……体外射精所带来的危害有的小夫妻怕麻烦在同房时不愿意采取防御措施，而简单的使用体外射精的方式来避孕，这样做并不可取，体外射精的避孕成功率并不高，而且还会给夫妻带来一些其他的危害，下面一起来详细了解一……女人想要有性欲的话，建议可以吃这些食物很多女性朋友可能因为夫妻生活无法开展很郁闷吧，尤其其中一方如果性冷淡，那么性生活怎么也无法开展，那么很多夫妻可能更多想到的是药物治疗刺激，但是这种办法对身体影响很大。因此女人想……女人的性爱安全期一般指的是什么时候众所周知，女人的性安全期在性生活当中属于比较重要的阶段，大部分的夫妻朋友们在性安全期期间是不采取任何避孕方式的，但是，由于很多女性朋友们并不能准确计算自己的性安全期，导致最终避……女孩要学会如何测量自己的胸围如果你去买内衣，比如你要买75D，但却没有你的型号，销售小姐说没关系，都是一样的。这时候你一定别理她，赶紧走人。因为每个牌子的版型、杯型都不同，合不合适只有穿到身上才知道，差一……7种补肾壮阳固精比较好的食物现代生活压力的不断增加，男人们的压力也越来越大，许多的男性朋友们都出现了的情况，肾虚会直接影响男性的正常生活，下面小编就为你介绍7种补肾壮阳固精比较好的食物，仅供参考。1……自制外用延时喷剂真的有可行性吗？最近，很多男性都使用延时喷剂，但是也有一部分为了各种各样的原因，选择自己去制作外用延时喷剂，有的时候是选择制作了自己使用，而有些人是为了将它们售卖给需要的人，自制外用延时喷剂真……练瑜伽能治月经不调吗？自瑜伽从西方传来被中国越来越多的人所接受，他不仅对强身健体减肥美容有奇效，更可以调理我们女性的内分泌。比方说部分女性常有的月经不调，来例假时小腹胀痛，腰腿酸软。或者面色暗黄，脸……