痛经的出现对女性的影响非常大，可以掌握一些缓解痛经的方法，减少痛经的危害。那么怎样按摩可以缓解女人的痛经呢？
　　1、按摩小腹
　　效果：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
　　位置：肚脐至外之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
　　2、斜擦小腹两侧
　　效果：具有疏肝理气，止痛调经的作用。
　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
　　3、揉太冲
　　效果：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。
　　位置：脚大趾与第二趾之间。
　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
　　4、点揉子宫
　　效果：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。
　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。
　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
　　5、揉按血海穴
　　效果：具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
　　通过佰佰安全小编的介绍，怎样按摩可以缓解女人的痛经大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

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