随着当今人们生活水平的逐渐提高，越来越多的人开始注重起养生。尤其是男性朋友们，常常会定期去做性保健，保养身体的同时，还能缓解压力，提高性能力。其实，如果男性朋友们如能经常按摩下面的这四大穴位，对提升性能力会有很大帮助哦。
　　穴位一、足三里
　　男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
　　穴位二、肾俞穴
　　肾俞穴它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，经常按摩能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
　　足三里、肾俞穴两大穴位按摩方式：
　　手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩35分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。
　　穴位三、气海
　　气海穴在下腹部的中线上，按摩此穴有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
　　穴位四、关元穴
　　关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。经常按摩关元穴可以治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
　　气海、关元两大穴位按摩方式：
　　男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟，要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。
　　性保健的方法也许很多，但大家应该理智对待，懂分辨，做好性保健工作，提高性爱能力，确保精液的质量。以上四个穴位可以比较明显地改善男性健康状况，尤其是对于男性性功能方面的疾病，有非常好的疗效，而且可以自行操作，不需要花钱，安全无副作用。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

提升性能力，男人要按摩四大穴位随着当今人们生活水平的逐渐提高，越来越多的人开始注重起养生。尤其是男性朋友们，常常会定期去做性保健，保养身体的同时，还能缓解压力，提高性能力。其实，如果男性朋友们如能经常按摩下……宫颈糜烂术后多久能运动患者在手术治疗后的调理休养是非常重要的，手术后患者的身体虚弱，需要加强营养补充，静卧休息有利于病情的恢复，防止疾病的复发。一般来说，宫颈糜烂的治愈率是很高的，这也取决于患者在，……大学生有哪些常见的性疑惑大学生虽然基本上都已经成年，但是大部分大学生对性都存在着许多的疑惑，他们羞于启齿也不知如何解决，今天小编就和大家一起看看大学生有哪些常见的性疑惑吧？性体象的困扰进入……男人经常做什么运动治疗阳痿效果好男人阳痿是放任自由让病情继续恶化下去还是采取一些列的办法帮助自己提升自己的性能力，但是对于多数人来说面对养胃的情况下，都是不好意思开口，或者是求医问药，但是最后的时候还是不能治……结婚后在外面遇到了真爱该怎么做今天来聊聊一篇关于结婚后在外面遇到了真爱该怎么做的文章，现在就为大家来简单介绍下结婚后在外面遇到了真爱该怎么做，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。那些微妙的爱情感觉和肉欲让……日常生活中女性身体检查也是不可少的女人总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。是什么阻碍女人去做健康检查？除了她们的自我牺牲精神外，还有很大一部分原因是对健康检查的迷茫。健康检查，即使是……同床阴道出血有哪些原因当你还沉浸在刚刚做爱的享受之中，你走进洗手间，却倏忽发现自己下体流血。比起下体出血，再没有什么能把你更快地拉回现实之后。有很多原因会导致性交后出血，而这些原因都不可小觑。现在就……丰胸日常小方法简单实用，包你一学就会。哪个女人不想拥有坚挺圆润的胸部，然而现实是比较残酷的，如果不是往里塞点假体，很难达到立竿见影的效果。其实平胸美眉也可以通过后天的努力，让胸围不断UPUP，但是需要一个永恒的信念……女人的安全期是哪几天不怀孕在性生活中，人们发明了形形色色的避孕方法，但是，在诸多的避孕方法中，被人们使用最多的要数安全期避孕了，由于一般情况下，女性一个月只会排一个卵子，所以，只要避开这个时间，就能达到……哪些疾病容易引起女性性冷淡女性朋友若是出现了性冷淡，对夫妻之间的感情和性生活，还是会产生很大影响的。此时就需要搞清楚性欲的降低是受到了什么因素的影响，这样才能有针对性的做好防护措施与治疗工作，也就可以逐……冬天如何食疗养肾呢？肾，对于任何一个男人来说都是至关重要。有一个健康的肾，生活才能更加幸福美满。而冬天的时候，男人的肾功能是很脆弱的，那么如何能够健康的养肾，这是每一个男人都关注的热门话题，那么冬……夫妻应该如何开始第一次生活呢？第一次性生活的意义对于大多数人来说，是人生至关重要的一步。虽然西方的性解放意味着性生活与婚姻和生儿育女没有关系，但是第一次性生活对任何人来说仍然是很重要的。虽然性生活与性激素有……