女生如果自慰频繁的话，很容易出现肾亏的现象，那么对于这样的情况，我们应该怎么办才好呢？下面我们就来看看女人自慰肾亏如何调理效果好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　肾阳虚时：
　　需补鹿肾、虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗肾、海马等。
　　肾阴虚时：
　　需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。
　　肾气虚时：
　　可食羊肾、猪肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、莲子、肉桂等。
　　肾精虚时：
　　需补紫河车、海参、鹿肉、鱼鳔、蜂乳、花粉、猪髓、羊肾、羊骨、黄牛肉、鸡肉、黑芝麻、菟丝子。
　　下面是3款简易食谱推荐：
　　NO。1韭菜粥
　　材料：
　　新鲜韭菜60g或韭菜籽10克，米60克，盐适量。
　　做法：
　　将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入1000毫升的水共煮成粥，加精盐调味即可。
　　NO。2冬虫草炖全鸭
　　材料：
　　冬虫草8钱洗净，陈皮浸软，刮去瓤。
　　做法：
　　鸭去毛、去内脏及皮，切除鸭尾，洗净，吸干水份。用酒搽匀鸭肚，放入一半冬虫草在鸭肚内，然后将鸭放入炖盅内，鸭背向下，加入姜片、陈皮及余下的一半冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。
　　NO。3核桃元肉淡菜瘦肉汤
　　材料：元肉12克，核桃肉12克，淡菜12克，瘦肉120克，生姜数片。
　　做法：核桃肉去壳洗净，元肉洗净，淡菜去杂物，浸洗干净。所有材料放入瓦煲内，加水8碗煲成浓汤。
　　以上就是关于女人自慰肾亏如何调理效果好的内容介绍，如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。

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