研究表明，饮食与我们的健康及息息相关，同样性能力的强弱与饮食也脱不了关系。男人常吃含有雄性激素、蛋白质、维生素B6、锌、镁等营养元素都能有利于增强性能力，多吃牛肉让你的性爱更持久。
　　葱爆牛肉
　　材料：腱子肉750克（或黄瓜肉），大葱白120克，芝麻50克（焙好），大蒜瓣，生姜末3克，酱油50克，辣椒面1克，豆油40克，干蘑菇6朵，大米饭250克，黄酒25克，精盐5克，味精2克，米醋10克，芝麻油25克。
　　做法：
　　1、牛腱子肉洗净，去筋膜，用清水浸泡2小时后，捞出，控干，切成小方块，再捣成薄片，把大葱白洗净，切成滚刀片。
　　2、牛肉放入瓷碗内，放入芝麻，大蒜末、生姜末、酱油25克，辣椒面、黄酒、味精搅拌均匀，腌渍，使牛肉渗进调味料。
　　3、干蘑菇水发后，洗净，去蒂，切长丝。
　　4、炒锅内倒入豆油，烧八成热，放入牛肉片、蘑菇丝、大葱白丝爆炒熟，放入大蒜末、米醋、精盐、味精炒匀，淋芝麻油，出锅。
　　5、食用时，同热大米饭一起同吃，即可。
　　青椒牛肉丝
　　材料：牛肉300克，青椒200克，油3大匙。原料：牛肉300克，青椒200克，油3大匙。调味料：（1）料酒半匙，酱油多半匙，淀粉多半匙，水1匙。（2）葱末1匙，姜末半匙，蒜末半匙。（3）水2匙，淀粉多半匙，盐1小匙，糖1小匙，胡椒半小匙，麻油半小匙，味精半小匙。
　　做法：
　　1、牛肉横纹切丝，调（1）料拌匀，下锅前加1大匙温油，青椒切细丝备用。
　　2、热油1大匙，加入牛肉丝，翻炒至牛肉九分熟即捞起。青椒丝入滚水约1分钟捞起。
　　3、热油1大匙，将调料（2）拌炒后，加入牛肉、青椒及调料（3），大火迅速炒拌均匀即可盛盘。
　　土豆炖牛肉
　　材料：土豆300克，牛肉400克辅料：洋葱50克，大豆色拉油70克，高汤、料酒、精盐各适量。
　　做法：
　　1、土豆洗净去皮，切成滚刀块；牛肉洗净，切成小方块，用沸水焯一下，捞出后沥水待用；洋葱切成条。
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多吃牛肉让你的性爱更持久研究表明，饮食与我们的健康及息息相关，同样性能力的强弱与饮食也脱不了关系。男人常吃含有雄性激素、蛋白质、维生素B6、锌、镁等营养元素都能有利于增强性能力，多吃牛肉让你的性爱更持……一些滋阴养肾的中药，告诉大家如何吃出健康，吃出好身体！女性的社会地位不断提高，女性的压力也越来越大，面对家庭，工作的重重压力和环境恶劣的影响，容易导致肾虚，许多女性身体状况逐渐下降。尤其是在经历过怀孕、生产、哺乳之后，更容易导致肾……让男性阴茎变大有哪些方法男人的幸福多半或者全部在阴茎上，要想让阴茎变大这不是一个简单问题，我们这不能简单处理。只有科学，合理，适合我们每个人的做法才是好方法，接下来跟着小编一起了解一下让男性阴茎变大有……春季女性防治痛经应做好哪些准备是一种常常给女性带来困扰的妇科病，在春季更是要对其提高警惕。那么春季女性防治痛经应做好哪些准备呢？一、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛……女性如何避免洗头的危害呢？生活中，大人和长辈常常告诫年轻女性，月经期间不要频繁洗头，经期洗头经期有什么潜在的隐患问题，那么女性如何避免洗头的危害呢？1、经期能洗头吗女性在经期的时候总会觉得不……艾滋病初期进行搞病毒治疗好处非常大目前，世界上最先进的艾滋病抗病毒治疗指南主张不管CD4多高都要开始抗病毒治疗，这和以前根据CD4计数水平决定何时开始治疗有了显著变化，而且艾滋病初期进行搞病毒治疗好处非常大。……已婚男性出现早泄会有那些危害性生活是夫妻感情的润滑剂，可以更好的促进夫妻感情，所以性生活在日常生活中是必不可少的。许多男性会出现早泄现象，必然会影响正常生活。导致早泄的原因有很多，同时也会有很多危害，下面……介绍几种按摩方法，让女人挺起来。丰胸的方法多种多样，让不少女性都会眼花缭乱，不知道该如何选择。现在的主流丰胸分为三种，一是药物丰胸，效果快但是有副作用。二是运动丰胸，效果较快，但是需要有毅力。三是按摩丰胸，不……青春期综合征都有哪些常见症状和治疗方法综合征这一名称从更年期综合征演绎而来。指的是在青春过程中所出现的生理与心理失调的总和。其根源是性激素的急剧增高，自我意识的迅速增强，挫折的强烈反应等多种因素相互作用所致，故又称……前列腺炎治疗的食疗秘方有哪些近年来，的男性患者人数有逐年增长的趋势。如何保护前列腺，守卫男性生殖健康也成了男性朋友非常关心的问题。男性患前列腺炎，一定要注意合理饮食，下面来看看前列腺炎治疗的食疗秘方有哪些……男人最不敢恭维的5种女人他们非常害怕说到女人，男人脑海中的第一画面当然是那些长相美若天仙、身材玲珑有致、声音乾净细致，最好是体贴大方的女人。他们一致认为这种女人是最有吸引力的，但相反的，有另外五种女生，男人对于她……肉苁蓉能补肾固精延时吗？肾气十足对男性健康很有利，特别在方面更能游刃有余。然而很多的男性却出现了肾功能受损的现象，而性生活方面更是有心无力，中医认为，男人除了可以食用一些外，还可以服用一些具有补肾固精……