合理饮食不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果

　　很多人会认为频繁的射精会导致，其实一晚能否多次射精与本人的体魄、年龄、心情、环境以及对方的诱惑力相关。有的人一晚多次射精身体也很健康，有的人射一次精就觉得疲劳了，这要看具体情况而定。从西医角度来看，多次射精对肾没有伤害，只是要注意对精神、神经系统的影响。好像一个人该入睡了，但还勉强做爱，精神不足就可能引起勃起困难，从而产生焦虑。偶尔为之还好调节，如果经常这么做，则可能进一步对内分泌，心血管、前列腺和消化道造成不利影响，人也容易衰老。
　　男人怎样强肾能立竿见影
　　男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样了。据调查，30岁以后有超过64的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字会增长至87，壮阳补肾成为这阶段男人最应该关注的话题。
　　补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。
　　所谓饮食，无非就是饮水和食物。
　　一、饮水进补法
　　我们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。那问题来了，壮阳材料那么多，我们该如何选择使用呢。小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考，方法简单有效，可操作性又很强。
　　原料：山色峪灵芝5克、枸杞810粒、红茶2克。
　　做法：将三种原料开水闷泡25分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
　　功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，质量大大提升，可获得充分满足感。
　　原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪价格较贵，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。
　　二、食物进补法
　　壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是虚构的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下几类：
　　1、黑色食物，凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
　　2、海鲜，咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来的。
　　3、豆类，大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。
　　最后，要想有一个健康的身体，必须从日常生活抓起，除了以上的饮食还要注重日常的锻炼和作息。养成良好的饮食和作息习惯最重要。
　　不同血型揭示你的性爱能力
　　A型：性爱频率高，时间短
　　根据国外统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1。86日就做一次。由于量足，女性也可以得到高潮。并且A型男人通常都为妻子着想，是典型的好男人。
　　血型搭配：和O型女人在一起最好，更为默契。
　　B型：最爱开放激情
　　这类的男人，不喜欢关灯性爱，喜欢对方坦率地告诉他的感觉。认为爱情和性是两码事，即使没有爱情，他们也会享受性爱。B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11秒。做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2。31日才做一次。
　　血型搭配：A型女人是B型男人的最爱，二者最合得来。
　　O型：传统而有规律的爱爱
　　这类男人很传统而古老。在他们看来，性爱不能没有但不会想B型男人那样。他们会因感情升温，在爱的基础上进行性爱。并且注重性爱经验的积累。所以O型男人对爱情往往比较主动，但做爱之后都不会记得太清当时美好的感受。
　　O型男人平均做爱时间约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均做爱约有180次，每隔1。91日就做一次。
　　血型搭配：因为自身的稀有型，找不到愿意与其搭配的。只有与O型女人最为合拍。
　　AB型：顽固不化的保守派
　　AB型的男人通常都会有性洁癖，并且有很深的处女情结。一般他们只有一个固定的性伴侣，相对于其他三个来说，AB型的男人出轨几率最低。并且对做爱的气氛和环境最看重，不会想B型那么开放，他们一定会选择在自己的卧室里进行；也不会像A型那么短暂，虽然他们保守，但他们平均做爱时间约为6分10秒，持久力排第二。
　　总之，他们对性较为保守，不会轻易与一个女人上床，上床的前提是一定要有感情。
　　血型搭配：与A型女人最为合适。
　　性爱可以增加男女之间彼此的感情，并且也是影响彼此之间亲密度的一项重要指标。从上述来看，还可以得出，我们在选择对象的时候，根据自身的情况，有必要看看对方的血型来作为一种参考。有关男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识还在持续更新中，希望大家继续关注本网站哦！