手淫本来是正常的生理现象，不过有些人自制力差，很容易手淫上瘾，直接的后果是影响到了我们的身体健康，尽快改掉这个毛病，积极地调理自己的身体有利恢复健康。那么，戒除手淫多久能恢复健康？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　半年或一年之后，因人而异。彻底戒掉手淫的关键：
　　充分认识手淫的危害
　　就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害，所以才会屡次犯错而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易产生前列腺疾病，导致、、腰酸无力等，严重的还会影响生育。此外，如果在期就开始手淫的话，还会造成身体发育的严重不良，导致身材矮小。所以，我们不要等到出现疾病时才后悔莫及，而应该及时认清手淫的危害，并以此来警戒自己，戒除手淫。
　　戒酒戒人戒视频
　　喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。
　　转移注意力
　　当邪恶念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制坏思想，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。
　　从生活细节做起
　　生活中要注意细节，避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上穿上睡衣睡觉，使自己不轻易碰到身体的关键部位；洗澡时切忌对着镜子自我欣赏，洗澡时间不要超过10分钟。
　　以上就是关于戒除手淫多久能恢复健康的内容介绍，如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。

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