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想分手又舍不得怎么办

6月26日 严牍 投稿

  来源丨喜马拉雅APPKnowYourself心理课堂的精品课《KnowYourself:学好心理学,人生大不同》   编辑丨闵静   不知道你有没有注意到,在我们的日常生活中,常常会出现一些应该放下却放不下的情况。比如说,衣柜里塞满了买来之后只穿了几次或者早就过了时,却怎么也不舍得扔的衣服。   最典型的大概就是,两个人谈了很多年恋爱之后,却突然发现一些原因,感情继续不下去了,两个人不再合适了。这个时候,可能很多人会因为舍不得和可惜,无法果断地说出分手两个字。   如果你也有过这些放不下的经历,那就和我们今天要讨论的心理学效应相关,也就是沉没成本效应。   沉没成本来源于经济学。在经济学中,那些已经发生了的、无法挽回的支出都被称为是沉没成本。   当你为某件事情,或者是某个人付出时间、金钱或精力的时候,就好像是把这些付出的时间、金钱都通通抛入大海。而一旦抛出去,这些所有的付出只会一点点地沉入海底,它们是再也收不回来的。   在现实生活中,我们并不会都按照经济学家们提出的理性者的想法来行动。相反的,我们做出决策时,经常会在不自知地情况下关注到已经投入或付出的成本,从而让沉没成本影响到自己的行为。   被沉没成本影响的原因   首先,第一个原因,就是我们都会为自己的行为寻找正当性。就是当我们发现,现实情况和自己的理想预期有差距的时候,我们会不自觉地去解释这些差距,以此来说服自己:我之前的决定没有错,我之前的付出都是值得的等等。   还有一个原因就是,我们会出于对不确定性的恐惧,而倾向于保持现状。迷茫和焦虑,是我们在面对未知和不确定时,时常会感受到的。而为了避免这种不适的感受和情绪,我们会更喜欢停留在已经知道具体情况的选择上。   还有可能是,在你需要做出是否要离开或分手的决定时,你更多关注的是分手了,就等于自己过去几年的付出都白费了,而不是说分开是给...(全文)

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