怀孕期间吃人参好不好孕妇吃人参的做法

　　人参是很有营养的一种补品，也是名贵的中草药材之一，很多人为了增加身体的免疫力都会选择食用人参补充营养，对我们健康是非常有好处的。怀孕期间吃人参好不好
　　孕妇最好不要吃人参，人参是大补之物，除非怀孕初期妈妈体质真的非常虚弱，可以适当地进补一些人参来安胎和提高自身免疫力，一周一次即可。若孕妈妈不是特别虚弱，完全可以通过别的食物来补补，不需要用到人参。要知道，若人参久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺，扰动胎儿，导致出血，严重时会危及胎儿的生命。对孕妇本身来说，虽然人参毒性很小，但用量过大也会造成神经系统、心血管系统、消化系统的损害；长期服用还可出现失眠、抑郁、心悸、血压升高等副作用。尤其是在怀孕后期，是禁用人参的，这时孕妇的身体会转为偏燥热，由于人参的抗凝作用，临产及分娩时服用人参，会导致和增加产后出血，出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高等不良反应，医学上称为人参滥用综合症，严重者可能引发妊娠毒血症或称子痫前症，有流产和死胎的危险。所以一般怀孕5个月后不建议吃人参，以防后期生产困难。另外，孕妇如有头胀头痛、发烧、舌苔厚腻等情况是不可服人参的。
　　孕妇吃人参的做法
　　人参的做法有很多，可以煲汤也可以煲粥、泡水喝等等，但是孕妇孕期要慎吃，尤其是孕晚期哦。
　　红枣人参汤
　　原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。
　　做法：
　　1、将红枣去核，洗净；人参洗净，切成薄片，待用。
　　2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。
　　莲参粥
　　原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。
　　做法：
　　1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。
　　2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。
　　小提示：人参虽然补给的效果非常好，但是要控制食量，不可大量进食。
　　孕妇要慎吃人参
　　人参具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津，美容养颜，延延益寿的功效。怀孕早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲，也能缓解孕期疲劳。但是到了孕晚期之后，要禁用人参，因为人参的抗凝作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。
　　不吃人参孕妇吃什么补身体
　　山药乌鸡汤补血安胎
　　材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，葱两段，姜四片，盐适量。
　　做法：
　　1。将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
　　2。另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。
　　3。再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
　　鲍鱼粥滋阴补养
　　材料：（1）姜片3片，葱2支。（2）鸡肉4两，金针菇2两，香菇1朵，芹菜2支。（3）鲍鱼12个，米12杯，水4杯，盐14大匙，味精2小匙，白胡椒粉2小匙，香油2小匙。
　　做法：
　　1。将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料（1）同煮，沸腾后改小火熬煮约23小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。
　　2。材料（2）洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。
　　3。将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。
　　煎蒸带鱼促进胎儿大脑发育
　　材料：带鱼500克，花生油50克，酱油2克，香油2克，盐2克，姜3克，大葱3克，香菜4克。
　　做法：
　　1。割去鱼嘴，挖掉鱼鳃在腹部开膛取出内脏，清水洗净沥干。带鱼切段，平均六厘米的样子。
　　2。在鱼段两面划几道直刀口，用盐五克拌匀。葱、姜洗净切丝备用；
　　3。锅坐旺火，加油烧热，下鱼块煎至两面黄后出锅。
　　4。带鱼盛碗，加高汤（40克）、盐、葱、姜丝，上屉蒸半小时即可食用。食用时按自己喜欢加香油、香菜末少许。
　　鸽肉汤强身健体
　　材料：乳鸽1只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油12小勺
　　做法：
　　1。鸽子处理干净，尤其是内脏，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗。
　　2。处理好的鸽肉放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火。红枣和枸杞用清水浸泡。
　　3。等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。
　　4。两小时后，鸽肉基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟。15分钟后即可关火喝汤吃肉。