头条创作挑战赛2022育儿季
　　多希望有人在我产后告诉我这些产后开奶追奶注意事项！！这样我也不至于生完娃后啥也不懂，堵奶涨奶追奶受了那么多罪！
　　今天我就把我二胎月嫂交给我的产后开奶追奶攻略分享给每一个新手妈妈！打算母乳喂养的一定要看
　　1产后30分钟早接触，早吸允，早开奶
　　2产后24小时，保持每天8次以上喂奶频率，产后前2周不要吃下奶汤，饮食清淡为主
　　3产后第三天可能会出现生理性涨奶，可以用手按摩或吸奶器通乳
　　4产后47天，奶量上升，要让宝宝多吸，宝宝吸完后如果还胀胀的，一定要用吸奶器继续排空。产后1周内，每侧各吸10分钟左右，23小时就要排空一次，每天至少812次
　　5奶量不够时，多喝水，多休息，每天保证
　　1000ml水，不要吃太油腻的下奶汤。
　　6晚上是泌乳高峰期，奶量不够时可以采用夜间PP追奶法，利用吸奶器高效追奶
　　追奶期间吸奶器怎么运用？
　　1、长时间没有喂奶，感觉胀奶应及时排空，避免回奶；
　　2、妈妈乳头短、凹陷等情况不要担心，用吸奶器吸奶代替亲喂。
　　3、夜晚妈妈记得也不能偷懒，用吸奶器夜间排空，进行追奶。
　　4、上班背奶和宝宝分开的话，要携带吸奶器外出，涨奶如果不及时吸出，就是回奶的开始，宝宝不在身边，要勤排，避免涨奶回奶。如果宝宝睡着了，可以先吸出一点，等宝宝醒了再喂饱。
　　职场妈妈如何运用吸奶器追奶？
　　出门前先给宝宝喂奶，然后将乳房排空再去上班
　　吸奶前后要喝500cc温水保证产奶量
　　上班期间每隔23小时排空乳房
　　手动刺激或者选择带有按摩功能的吸奶器，学会刺激奶阵可以有效提高吸奶器使用效率，模拟宝宝吸吮状态，从而达到产奶效果。
　　吸奶器高效吸奶时间表和吸奶器吸不出奶的原因我都帮你们列出来了，姐妹们可以参考哦

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