得了慢性肾病，如何保护大脑？做好4件事，或能预防脑血管病变

　　众所周知，高血压、高血脂和高血糖是诱发脑血管疾病的高危因素，其实慢性肾病也会诱发脑血管疾病。调查显示，一旦慢性肾病患者出现脑血管病，病情更加严重且预后差，同时易发生无症状脑血管病变，甚至诱发血管性认知功能障碍。因此慢性肾病更应该保护大脑，积极预防脑血管病变。
　　慢性肾病是如何损害大脑的？
　　肾脏是最为重要的代谢器官之一，其功能是生成尿液，通过排尿的方式排出体内代谢废物和毒素以及垃圾。肾脏发生病变后无法及时排出代谢废物，从而升高血液中代谢废物浓度，强烈刺激血管壁，造成血管病变风险，其中也包括脑血管疾病。
　　慢性肾病患者肾功能减弱，尿酸水平也随之升高，持续性高尿酸可刺激血管壁，促进动脉硬化，从而提高患脑梗几率。特别是钙磷代谢发生紊乱时可加快血管硬化速度，诱发或加重脑血管疾病。另外，大多数肾病患者伴有水钠潴留，诱发肾性高血压，这是脑卒中的高危独立因素。
　　慢性肾病患者如何保护大脑？
　　1、调整生活方式
　　慢性肾病患者除了积极配合医生治疗外，也要注重生活方式改善。必须戒烟戒酒，把体重指数控制在正常范围内，均衡为身体摄入营养，保持适度运动。通过生活调理能稳定血压、血糖、血脂和尿酸、体重等多个指标，有效预防代谢综合征，从而降低脑血管病发病几率。
　　2、控制血压
　　多数慢性肾病患者伴有高血压，相对来说血压不稳定且控制较困难，因此严格按照医生嘱咐服用降压药，勤监测血压，根据血压监测结果调整用药量，尽可能把血压控制在12080毫汞柱以下。
　　3、合理补充铁
　　由于肾功能受损，无法分泌促红细胞生成素，从而导致贫血。贫血一直放任不管可损害心功能，造成脑供血不足，提高患脑卒中的几率，因此患者在治疗过程中应积极预防贫血。适当吃高铁食物如动物血液和动物肝脏等，同时搭配含维生素C的新鲜蔬果，能促进铁吸收。
　　ff4、避免血糖波动太大
　　部分慢性肾病的发生跟糖尿病有关，糖尿病是脑卒中的高风险因素。若慢性肾病患者伴有糖尿病，那么发生脑卒中的风险会急剧升高，所以应积极控制血糖。采取少量多餐原则，注意营养均衡，远离高糖分食物。糖尿病慢性肾病患者严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素，尽可能把血糖控制在正常范围内。
　　温馨提示
　　经过以上了解，慢性肾病患者必须好好呵护大脑，避免引发心脑血管疾病。另外，做到起居有常，注意饮食和个人卫生，防止受到外邪入侵，特别是各种感染，如上呼吸道感染、泌尿系统感染和肠道感染等，以免加重肾脏损害。积极调节情志，保持精神愉快，这样能促进气血畅达，防止出现气滞血瘀。不管什么时候都不能乱服用药物，以免造成药物性肾损伤。
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