夏季什么水果去火夏季当季水果有哪些

　　随着天气的变热，人也渐渐便的上火起来，最近因为上火上的口腔里面都长溃疡的。夏季的时候不是要多吃水果嘛，那么在夏季的时候吃什么水果可以去火呢？夏季当季的水果有哪些？夏季什么水果去火
　　1、梨具有清热生津、润肺化痰之效，但是梨性凉，胃寒脾虚泻泄者忌食。
　　2、柚子营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，在夏天吃具有降火的作用。
　　3、橙子具有舒肝，行气止疼作用。
　　4、西瓜味甘性寒，有清热解暑开胃、助消化、利尿功能之效，但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
　　5、甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，它的营养价值可与西瓜媲美。
　　6、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用，还可以用来美白淡斑。龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
　　7、苹果有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。苹果还可以低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
　　夏季当季水果有哪些
　　1、葡萄
　　葡萄浆果除含水分外，还含有约15～30糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖），各种有机酸（苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。糖尿病患者应少食；
　　2、香蕉
　　主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比较大，一般经过剧烈运动，需补充能量可使用香蕉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
　　3、西瓜
　　降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
　　但是西瓜性寒，感冒者不宜进食。
　　4、蓝莓
　　天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，可以减缓人类的衰老。增强免疫力，增强记忆力，增强抗癌能力。
　　5、桃子
　　桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
　　糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。烂桃切不可食用。吃桃会引发过敏的人群禁食。
　　6、荔枝
　　1、荔枝肉含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。补脑，祛斑，增强免疫力，美容
　　处于孕期的女人不宜多食荔枝，食用过多会引起上火，口腔溃疡。
　　夏季水果茶有哪些
　　火龙果水果茶
　　红心火龙果半个，柠檬2片，小青柑2个，红茶1包，冰糖或者蜂蜜适量；
　　柠檬和小青柑用盐水搓洗，再浸泡一会儿，柠檬切片，取2片；小青柑对半切开；
　　红心火龙果切小块或是薄片，红茶洗泡开，温度凉些后放水果；
　　完全冷却后，最后放入冰糖，或者是蜂蜜伴均后，加少许冰块。
　　有淡淡的茶香味，还有水果的酸甜味，很好喝哦，而且有丰富的维生素和微量元素，可以消暑，还可以美容养颜。
　　百香果柠檬茶
　　百香果2个，柠檬1个，蜂蜜适量；
　　百香果洗干净，中间切口，用勺子挖出果肉，放到瓶子里；
　　柠檬用盐洗净外皮，切成片，取3、4片的样子，剩下的柠檬用保鲜膜包好，放到冰箱里保存；
　　柠檬片放到瓶子里，加入蜂蜜，伴均，盖好盖子，冷藏；
　　如果觉得很浓可以加适量的水冲饮用，酸酸甜甜的很好喝哦，而且维生素C很丰富，可以美白，可以淡祛，还能抗衰老。
　　青柠乌龙茶
　　水蜜桃1个，青柠1个或者柠檬也行，乌龙茶叶少许，蜂蜜适量；
　　水蜜桃和青柠用盐搓洗，再放到盐水里泡一会儿，最后用清水冲洗几遍；
　　水蜜桃去皮，切成小方丁；青柠切片，取3片，剩下的保存好；
　　乌龙茶用烧开后一会的热水泡开，放凉一会儿后加入水蜜桃和柠檬片，按照自己的口味加入蜂蜜和冰块。
　　口味偏淡的妹子可以试试这款水果茶哦，清热去暑的同时，又能补充维生素。
　　夏季水果可以做什么
　　一、水果沙拉
　　材料
　　火龙果，苹果，香蕉，猕猴桃，圣女果，特浓酸奶
　　做法
　　1、将苹果去皮，切块，在淡盐水中浸泡一会；
　　2、此时将其他水果去皮，切块；
　　3、将各水果混合放入漂亮的器皿中，最后淋上酸奶即可！
　　小诀窍
　　选择自己爱吃的水果都行，但是水果间的味道鲜美即可。
　　二、夏季水果花园沙拉
　　材料
　　香吉士8瓣（去籽去薄膜），苹果12颗，莲雾1颗，奇异果2颗，葡萄3颗，核桃碎少许，蔓越苺少许，新鲜薄荷叶1株，油醋淋酱橄榄油15g，油醋淋酱红酒醋10g，油醋淋酱柠檬汁15g，油醋淋酱盐、糖、黑胡椒各少许
　　做法
　　1、水果切好摆入沙拉碗中，将油醋淋酱调匀后均匀倒在水果上
　　2、将蔓越梅、核桃碎洒在沙拉上最后点缀上薄荷叶