开放二胎以来，身边很多姐妹跟老公或多或少都商量过是否要二胎这个问题，我也是其中一员，我自身也想要二胎，一胎备孕的时候也做了很多功课。其实备孕真的不难，但要如何科学合理的备孕就需要下一些功夫了，我今天就把我备孕的经验分享给需要的姐妹
　　备孕前准备：需要夫妻双方提前3个月调理，
　　把身体调理到较佳的状态，这样更有利于怀孕后自己的健康和胎儿的健康发育。从饮食上来说，我们先要了解在备孕需要的8种营养：叶酸、DHA、铁、锌、钙、维生素A、维生素C、维生素D等。通过日常的饮食改善身体状态。适当运动，锻炼身体，控制体重，不照X射线（如照过，需半年才才可以开始备孕、怀孕），正确把握排卵时间！！备孕的女性一定要认真看，首先如果月经周期规律的女性，一般情况下在下次月经前14天开始算，前面5天和后4天都是排卵期，在这期间受孕几率更高。
　　和大家分享一下5个科学的备孕方法：
　　1喝喝黑豆浆
　　2多吃暖宫食物
　　3坚持艾叶泡脚
　　4坚持运动慢跑
　　5运动促排跳绳
　　女性备孕营养补充科普
　　叶酸：每天补充0。4mg为宜，不超过0。8mg
　　（备孕前3个月吃）
　　优质蛋白：每天6070g蛋白质高的食物
　　碘：备孕期可以每周吃12次富含碘的海产
　　维生素E：促进卵泡生长和黄体增大、增加孕酮
　　铁：预防缺铁性贫血，怀孕后更需要大量铁质，避免影响胎儿发育
　　维生素C：促进正常发育，提高质量。
　　备孕二胎我还是比较有信心的，从方方面面都注意起来，好好调理身体

试用期解除劳动合同范本我们在试用期解除劳动合同是比较简单的，今天小编就给大家分享一下劳动合同，欢迎大家来收藏一下哦试用期解除劳动合同协议书法定代表人（主要负责人）或者委托代理人注册……数学班主任工作总结目前，在我国的中学里，数学教师兼任班主任的现状普遍存在，也必将长期存在。数学教学工作和班主任工作都非常重要，二者不可偏废其一，今天品学网小编给大家整理了数学班主任工作总结，谢谢……一个人最大的悲哀是败于人性（二）头号解忧馆世界上最可怕的不是鬼，而是人性的丑陋。看似牢不可破的关系，在利益面前，脆弱得不堪一击。落落井下石的都是自己人，看你笑话的都不是外人，不想你好的都是身边人鲁迅……勇士确定四大核心！库汤嘴梦荣登晋级海报卢尼落选普尔大合同不稳202122赛季NBA季后赛继续进行，勇士时隔3年重返西部决赛，朝着总冠军的目标继续前行。目前，勇士西部决赛的对手还没有确定，太阳与独行侠需要通过残酷的抢七大战，竞争另一个西部……王玉梅病逝4月23日，山东省话剧院发布讣告，中国共产党优秀党员、著名表演艺术家、山东省文学艺术界联合会原副主席、山东省电影家协会名誉主席、山东省话剧院一级演员王玉梅同志因病于公元2022……资讯连续三个月超预期，丰田10月份全球生产77万辆，同比增长文：懂车帝原创魏微〔懂车帝原创行业〕11月29日，据丰田发布最新产量数据显示，10月份丰田全球汽车产量为771382辆，同比增长23，并连续第三个月超过预期生产目标。……糖尿病患者泡温泉时需要注意什么？温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效。但由于温泉水温较高，泡温泉时随着血管逐渐舒张，排汗量的增加，容易导致人体脱水引起血糖……45岁的王力宏离婚，回顾他的历届女友，真是一个比一个好看12月15日，台媒爆出王力宏和妻子李靓蕾离婚。当天上午王力宏经纪人就出面辟谣离婚传闻：已经了解了，没有离婚结果下午王力宏就亲自跳出来，公布自己和李靓蕾分开生活……3种水果进入伤肝排行榜，不想吃坏肝脏，千万管住嘴一说到水果，很多人第一反应就是健康、美味，相对于垃圾食品来说，水果确实更为健康，营养也更丰富。但也并非所有的水果都是如此。这3种水果吃多了可能会伤害到肝脏？1、柚子……女性备孕攻略，科学备孕经验分享开放二胎以来，身边很多姐妹跟老公或多或少都商量过是否要二胎这个问题，我也是其中一员，我自身也想要二胎，一胎备孕的时候也做了很多功课。其实备孕真的不难，但要如何科学合理的备孕就需……祖国母亲的孩子演讲稿范文敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！这次我演讲的题目是：祖国在我心中。经过了中华上下两千年的历史，啊！祖国，你是多么的。沧桑；经过了21个世纪的蜕变，啊！祖国，你是多……喜看今日长虹路喜看今日长虹路徐青听知识渊博的人讲，每一座城市都有一条路是这座城市的中轴线。那么，湖北省襄阳市的中轴线是哪条路呢？毋庸置疑，当然是长虹路。长虹路处在襄阳的中心……