肾脏的健康对男人来说简直是比脸面还重要的事，所以说很多人都不希望自己有肾虚的情况出现，但是很多人都不知道自己的肾脏到底虚不虚，所以就瞎补，这样往往就很容易补出其他不必要的问题，甚至会伤害我们的身体健康。而尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用，因此，想要自己有没有肾虚，可以通过观察小便来判断。
　　这几种状态看看，仔细看看你有符合的吗
　　1、小便过频。健康的小便标准是一天8次，如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题：不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题，
　　2、小便不利。小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会，肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰
　　凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现。
　　3、小便发白。正常的小便应该呈淡黄色，有些人的小便则发白，像淘米水牛奶，白且浑浊。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因。
　　4、小便泡沫多。如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎
　　的早期症状或提示男士患有前列腺炎。小便的泡沫是蛋白尿的表现，如果小便泡沫多，且伴
　　有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑肾虚问题了。
　　5、小便后腰酸。这是肾虚的表现。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰
　　酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。
　　肾虚并非是什么见不得人的事情，很多男人都存在肾虚的情况，肾虚影响性和谐，对健康也不利，所以一定要注意治疗。

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