时间：2022年7月16日
　　准备：
　　核酸阴性72小时以内
　　双肩包
　　零食（面包奥利奥）
　　4瓶水（2瓶水溶C，2瓶电解质水）
　　手机，充电宝，耳机
　　冰袖，防晒衣，防晒喷雾
　　方式：
　　大巴跟团
　　一日行：
　　早上5点40起床，6点10出发，7点10到达惠新西街南口。7点半大巴出发，上午11点到达山下。导游带领大家扫码进山。刚开始都是石阶，大家步伐比较慢，一起行动。慢慢地才拉开距离。我们这个团，近25人，来爬山的一个人居多，有些一看就是专业的，登山杖，外放音响，相机，很有自己的节奏。一路上走走停停，不时地补给水分和食物，3个小时，也就是下午2点左右爬至顶峰。到了之后发现是一个超大的花甸，大家的拍照模式自觉打开，不过就是有点心疼被踩的漂亮的花花草草。我沿着木栈道一路走，期待爬到山的顶峰，到达终点。当我翻过一座有一座小山时，才意识到可以没有顶峰。此时已经3点了（想到导游说2点半就开始下山吧），还是想看看终点在哪。这时遇到一个一看爬山经验就非常丰富的老者，我询问到，这里的终点在哪？尽头在哪，老者智慧的回我那要看你想去哪，你的目标是哪里看我不解，继续说道，这个山，如果是从门头沟出发上山的，一直走下去，可以从房山下山。我恍然大悟，原来我想要的终点就是房山的脚下了也就是说，我再继续往前走，就要去房山了。我必须返程了！下山：3点半往回走，一个人。一路上听着朴树的歌儿，十分惬意。享受一个人的世界和专注，把所有的事情都暂时抛之脑后。这种感觉会上瘾。下山的过程，最大的感受是，有一双超级舒服的运动鞋和登山杖多么重要。每一个台阶，差不多20厘米左右，有点废腿和脚。所以辅助工具很重要。
　　一天的路程下来，用几个关键词形容：
　　舒畅，开心，专注，坚持，真的累！

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