我们都听过一句话，一天一苹果，医生远离我。但是现在的轻食流行中，吃香蕉的人比吃苹果的更多，因为香蕉不但更香甜美味，而且更方便，不需要清洗、削皮，直接剥开就能吃。而且香蕉还能用在各种甜品食谱里，比如现在美食烘焙里非常火的香蕉松饼，香蕉冰沙，香蕉布丁等等。但是，国际知名的营养师提醒我们每个人注意：不要空腹吃香蕉！ 空腹吃香蕉的危害 首先必须要提醒大家，香蕉是一种很棒的食物，钾含量很高，钾是身体功能必须的电解质之一，能够保持我们体内的PH值平衡、血压、消化甚至是肌肉收缩的平衡。所以香蕉在健身人群里非常受欢迎。 当香蕉还没有熟透，果皮是绿色的时候，它含有更多的纤维。但是随着它的成熟，纤维含量会减少，主要成分变成单糖，从而刺激你的血糖，导致血糖飙升，同时会让人感到非常疲劳。所以，如果你在中午或者锻炼前吃一根香蕉来补充能量，在接下来的几个小时里，你很可能会感到疲劳乏力。 另外，早上空腹吃香蕉也不好。国际知名营养学、医学博士JenniferMaeng称，我们的身体在早晨血糖值处于高位。如果你没有糖尿病，你的身体会产生更多的胰岛素来平衡你的血糖。所以，早上不是吃搞碳水化合物和低纤维食物（比如香蕉）的最佳时间。而且，像是燕麦片、果汁等等也都会对血糖产生负面影响。 吃香蕉的最佳方式 虽然我们建议你不要空腹吃香蕉，但是如果你把香蕉和其他食物巧妙搭配，在正确的时间点吃，就能避免意外的血糖飙升和疲劳。 比如，纤维、蛋白质和脂肪可以缓解体内糖分的吸收，防止血糖上升。因为我们的身体会在一顿简单的碳水化合物早餐之后产生过多的胰岛素，从而使得血糖降低。当身体试图将血糖恢复到安全水平的时候，就会导致你渴望糖分。所以，如果你早上想吃香蕉，那你可以和鸡蛋、香肠搭配。
晚潮三坑口银杏黄，她们是植物王国的养生代言鄢子和每年俗称光棍节的11月11日前后，武义新宅镇三坑口村的两棵千年银杏，为人间收获美满而奉献自己黄袍加身的银杏王自办旅游节，已成数年来自发赶集朝拜者的盛典。离三坑……vivo超大屏旗舰即将登场7英寸2KE5巨屏全焦段四摄，辨识虽然目前6。5英寸左右是大部分人更容易接受的手机尺寸，但是对于高端商务人士来说，超大屏旗舰机才是他们的最爱，不过市面上很少有这样的机型。现在，它来了！根据博主WHYLAB的爆料……新一年市场风暴提前预警12月农机市场景气指数同比大降中国农业机械流通协会发布的2022年12月份中国农机市场景气指数（AMI）为37。9，环比下降5。9个百分点，同比下降14。3个百分点。从环比看，6个一级指数中，除库存指数和经……乐福，你终于装不下去了9987，一场12分的胜利骑士赢下掘金取得自己的两连胜。本场比赛，骑士就有两大亮点：一是命中率11中10的阿伦，二是拿下22分的乐福。如果说高效率的阿伦在赛季……看完字节大牛的算法刷题手册后，我手撕了800道Leetcod前言常言道算法才是编程的灵魂，不管是Java，python，还是PHP，都跨不过算法这个门槛。这几年IT技术蓬勃发展，日新月异，对技术人才的需求日益增长，程序员招聘……弘玑Cyclone跨步前行18年推出首个RPA产品，21年完高煜光上海弘玑Cyclone创始人兼CEO曾担任惠普企业数据服务及业务发展大中华区总经理，带领团队制定了多种创新增长战略，为多个全球及国内知名企业客户提供专业的咨询实施服……赫本身上的田园小衫，怎么穿好看？近两年的流行趋势里面，有一种单品大家一定不陌生，各种田园风格的小衫。材质一定都是轻薄的、带着岁月感的、贴近自然和生活的棉麻材质。连皱褶都是那么的舒适惬意，有种粗糙的精致和……iPhone15升级8G内存实锤了？看了安卓iOS实测，难怪尽管iPhone的性能长期处于手机行业的第一梯队，但是近年来受限于内存大小，杀后台现象时有发生。近日，据爆料人ShrimpApplePro透露，全新的iPhone15Pro系列……爆发！5所高校，齐发Nature近日，山西大学、浙江大学、清华大学、复旦大学和北京大学的研究成果发表于Nature。山西大学2月22日，山西大学的张靖等研究者展示了基于原子玻色爱因斯坦凝聚体加载到……胰腺癌一经发现，多数已到晚期？这3类高危人群要多留心据了解，胰腺癌被称为癌中之王是有原因的，其恶化程度高，早期诊断率却很低，很多人发现疾病信号发出时已到了中晚期，想要控制难度很大，作为死亡率高的恶性肿瘤，需了解诱发的原因是什么，……西南大都市区绿肺，南岳72峰之一，有岣嵝归来不看岳之说湖南岣嵝峰国家森林公园位于湖南省衡阳市衡阳县岣嵝乡，毗邻衡阳市石鼓区，为衡阳西南云大都市区绿肺。地处中亚热季风湿润气候区，主峰岣嵝峰为南岳72峰之一，最高海拔1143米。有原始……A股明天（8月29日）股市走势简析，还能上演中阳反包吗？时隔68个交易日之后，美股再现千点长阴杀跌，很多朋友对比之后，总觉得A股会再现5月19日的低开反包中阳线。那么历史还会重演吗？今天达哥主要是想结合此点跟大家聊聊明天行情的推演和……