1、喝低脂或脱脂牛奶。
　　2、吃蛋黄每天不超过1个半。
　　3、吃少油豆制品，如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋等。
　　4、烹调时尽量少用油，选用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过10克。
　　5、多吃各种新鲜绿叶菜以及多种颜色的蔬菜，每天12个水果，保证充分的微量元素和维生素摄入。
　　6、吃水果后要减少主食量，如吃一个大苹果，就得减少主食0。51两。
　　7、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉适量少吃，必要时与主食调换着吃。
　　8、盐的摄入量不宜多，每天5克为限。
　　9、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味，不宜多食用。
　　10、鱼类富含最优质的保肝蛋白质，适宜脂肪肝患者食用。海米、干贝、淡菜（贻贝煮熟后加工成干品）中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。而磷脂是肝内脂肪运转外排所必需的，因此可适量吃这些海产品。
　　11、小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。
　　12、减重过程中，应尽量选热量低的蔬菜（如西红柿、黄瓜）与糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食。注意烹调时不可把食物切得太细、煮得太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。
　　13、晚餐不宜过饱，睡前不宜加餐。
　　14、每天食谱中要求晕素搭配，选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。
　　15、细嚼慢咽，按自已体重计算热卡进餐，吃八分饱。女性脂肪肝患者每天吃进的食物热量不超过1200千卡，男性不超过1600千卡，控制饮食，适度锻炼。（来源：北京华信医院）

禁止悬挂中国国旗？我国运动员集体退赛，遭到主办方威胁头条创作挑战赛一个国家的尊严和荣誉不仅要靠自己去争取，更需要靠自己强大的实力去证明。故事发生在意大利佛罗伦萨，一个体育场馆内，在一场国际赛事上，意大利却反其道而行，……春天人上岁数要忌口？50岁后，这3样能不吃就不吃，可别不当回家庭美食大赏人间四月芳菲尽，桃红柳绿又一年，四月是一年之中温度和气候最适宜的一个月，这个季节温度回升很快，到处都是一派鸟语花香的好景色。草地里的戴胜鸟春天是万物生长……没料到好莱坞电影是这样拍的，制作前后对比太大，还得看演员演技近日，两部好莱坞大片的上映并没有掀起太多水花，《月球陨落》和《新蝙蝠侠》都没有引起太大的反响。甚至如今的现状反映出一个问题，那就是中国的观众对好莱坞大片已经不再买账了。……退出NBA！太阳冠军梦被击碎，37岁保罗可能终身无冠还是走到了这一步！萨沃发布声明称正在为太阳和水星寻找买家，同意出售这两支球队。太阳老板萨沃，要退出NBA了！因为一些原因，萨沃被NBA禁赛1年和罚款1000万美元。本来以……长沙经开区加力建设全球高端装备制造业基地对18家企业集中兑现惠企资金8。3亿元长沙经开区加力建设全球高端装备制造业基地刊载于《湖南日报》2023年4月10日05版湖南日报4月9日讯（全媒体记者熊远帆……甩掉脂肪肝，调整饮食这么做1、喝低脂或脱脂牛奶。2、吃蛋黄每天不超过1个半。3、吃少油豆制品，如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋等。4、烹调时尽量少用油，选用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油……观中国能源行业脱碳，大型科技企业可发挥关键作用导读未来的能源系统具有脱碳、减需、去中心化的特点。数字技术可用于增强供电灵活性，提升可再生能源发电预测能力，打造可靠电网，实现高效的电力需求响应，搭建先进的电力交易系统。……加拿大旅游行业协会加拿大旅游实用手册随着国内疫情的结束，中国对外交流开始逐渐增多。随着夏季的临近，想来越来越多的国人会选择在暑期带着家人旅旅游，走一走比较大的城市。不知道会不会有赴加国旅游的朋友。今天为您推……时间的告白113阿令忍了几天，都没有发声，他倒是想啊，关键是他站位的话，极有可能是火上浇油过了两天，这个热搜始终霸屏，阿令实在看不下去了，他的女孩他疼她都来不及，老是被你们无事生非，怎么……张兰分享大s儿女近况，6岁汪希箖神似汪小菲，8岁玥儿乖巧懂事汪小菲与大S虽已离婚半年多，但两个人纠葛不断闹得很不愉快，不过毕竟还是共同有一双儿女，当然不可能完全不联系，一向体面大度的大S依旧与前婆婆张兰相处融洽，并未阻止张兰与孙子孙女联……Apple新品发售，仅售1899元今天Applestore以及官网进入维护状态？想必你们已经看到了，按照以往惯例，苹果又要上架新品，这次会带来什么？请继续往下看。今天！苹果正式发布兔年限定款的AirPod……2022过年换新机，首先避雷这三款手机！高价低配简直是智商税导读：2022过年换新机，首先避雷这三款手机！高价低配简直是智商税转眼之间元旦已经过去了，很多朋友在年底都想换一部新手机，无论是送家人还是买给自己的新年礼物，在手机的选择……