长期喝白开水与长期喝茶相比，哪种身体更健康？我们经常喝茶的人知道，茶是茶、水是水，什么意思呢？就是茶不可能代替水，我们好多老茶客都是每天泡一大杯茶，喝一整天的茶水，中途淡了还要换茶。殊不知，这样并不科学。茶的内含物质丰富，但茶水代谢也快，我们经常喝完茶，马上就上厕所的，因为代谢太快，如果喝过量的茶，
　　增加尿量，加重了肾脏的负担。还可能会使身体隐形脱水。茶多酚可扫出体内自由基，达到抗氧化、防衰老的效果。但摄入过多，容易对肠胃刺激较大。若直接以茶替水，带给身体的负荷也会更大。所以，我们可以给自己规定一个喝茶时间，不如下午35点，膀胱经当值时，喝点热茶，排毒养生。剩下时间选择喝水，小口慢喝。
　　切记不要喝太多浓茶而不喝水，浓茶中各种成分量都很大，身体对这些成分的吸收也需要水分来协助，如果喝太多茶不喝水，会对身体正常的代谢造成不良的影响喲。

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