春节假期过后，市民们陆续投入了紧张的工作和学习生活。对于纷纷返工的上班族和即将开学的学生朋友，静安区中医医院主治医师孙靖给出了一些调节饮食、适度锻炼的建议。
　　饮食方面
　　亲友聚餐多以高蛋白、高脂肪的菜肴为主，可以适当饮用具有行气消食、强健脾胃作用的茶水，比如山楂、神曲、玫瑰花、麦芽、陈皮等；或者在餐后和睡前进行按摩，用双手互相摩擦发热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，增加肠胃的消化功能。
　　作息方面
　　有些人在节假日里出现了熬夜晚睡或补充睡眠的不规律作息。熬夜容易引起阴虚上火的现象，对此可以适当食用具有滋阴生津作用的水果，如梨、甘蔗、柠檬等，以及具有清润作用的蔬菜，如萝卜、莲藕、木耳、百合等。
　　另外，大量补觉和长时间躺着刷手机的行为，都会导致气血运行不畅，容易引起肥胖、越睡越懒，节后感到倦怠乏力等问题。对此，推荐经典的中医养生功法五禽戏。运动以微微出汗、不感到疲劳，锻炼后感到身体轻松为准，持之以恒，每周坚持运动不少于5天。
　　记者：陆安怡
　　视频：魏宇涵
　　编辑：路景斓
　　图片：图虫创意

欧冠那不勒斯vs利物浦！士别三日，那不勒斯让利物浦刮目相看？今天继续跟大家聊聊欧冠，主角是那不勒斯和利物浦。那不勒斯主场的5万张门票，几乎都给卖光了。时隔一个赛季重返欧冠赛场，首场比赛就遇上了利物浦，热情好客的意大利球迷自然……扎心！过年又双叒胖了？中医这两招，让你的肠胃动起来！爱申活暖春节假期过后，市民们陆续投入了紧张的工作和学习生活。对于纷纷返工的上班族和即将开学的学生朋友，静安区中医医院主治医师孙靖给出了一些调节饮食、适度锻炼的建议。饮食方面……官方发行长城文旅、长城文创携手百度地图推出独家长城书画数字藏品即将上线啦！万里长城生生不息！长城是中华民族的重要象征及标志！长城文旅、长城文创携手百度地图发布长……如果人生可以选择，你喜欢哪种告别方式？年过半百闲来无事，时不时就会想生死的问题。所谓生死由天富贵由命，生死都由命，天命犹可违，人命天注定。此生命运安排咱就是个平头百姓，衣食无忧。比上不足比下有余，挺知足的。感谢命运……打印机是不是个坑？家用打印机推荐，什么品牌的打印机更好用？买打印机是一件非常麻烦的事情，它与其他产品不一样，选购起来麻烦多了。因为打印机太复杂了，如果不提前了解，选购的时候完全不知所措。激光打印机、墨仓打印机、墨盒打印机有……二战后世界上竟还有四个可怜的小国被吞并，其中一个原是中国属国二战后确立的国际法准则禁止一个国家吞并另一个主权国家，如果违反了这个准则就会受到联合国的强力制裁，因此二战以后吞并别国领土的事件非常的少了。但是并不代表没有，二战以后就有四个国……一次蓄谋已久的跃升vivoXNote开箱体验和评述2022年4月已经成为vivo实质意义的主题月，4月11日，vivo集中发布了商务三剑客：折叠屏旗舰XFold、大屏旗舰XNote和平板电脑vivoPad。两天后，iQOONe……中国乒乓之绝地反击口碑不错票房不佳，体育电影难在哪里？曾被寄予票房厚望，并被期待为中国体育电影树立新坐标的《中国乒乓之绝地反击》，最终还是遗憾未能实现这两个美好愿景，影片2月17日上映以来目前票房近9000万，个中原因，颇为复杂，……河南落后江西，安徽位列第十，中国出口贸易十大省份近日，根据最新发布的数据显示，中国出口贸易十大省份已经揭晓。其中，江苏、广东、山东位列前三甲，而河南落后江西，安徽位列第十。这份数据反映出了各省在出口贸易方面的实力和发展状况。……美联储宣布加息75个基点！纳指涨超400点，特斯拉大涨6，市每经编辑：杜宇7月28日美股收盘大涨。道指涨幅1。37，上涨436。05点，报32197。59点；标普500指数涨幅2。61，上涨102。56点，报4023。61点；纳指……五花肉上锅蒸一蒸，出锅就是一道农村美食，很多人没见过，真解馋每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。五花肉之所以叫五花肉，是因为它肥瘦相间，一层叠着一层，所以这五花肉。五花肉还有丰富的蛋白质，可以为人体补充营养物质，并且肥瘦相间吃起来也不……凛冬将至，阿里国际站低功耗取暖神器预计火爆欧洲这两年的世界，并不是很太平。疫情封控、地缘冲突、能源危机、供应链风险等等因素作用下，给我们这些做外贸的带来很大的不确定性。身边越来越多朋友都急切希望能够找到一些比较有确定性的生……