舒适过了头，人就废了

　　哈佛大学学者曾经提出了一个著名的三圈理论，这三个圈中，最核心的就是我们平常说的舒适圈。
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　　在舒适圈，因为熟悉，让人觉得放松且安全，待久了，就不愿再走出来。
　　但是，熟悉并不代表确定和安全。
　　曾以为可以一辈子相伴的人，可能会走散；
　　曾以为可安身立命的技能，可能会淘汰。
　　曾以为是稳固、恒定的信念，也可能眨眼就崩塌。
　　在不确定性的世界里，不会有永远的熟悉和安全，接纳变化、走出舒适圈，才是最好的出路。
　　01hr安于熟悉，等于慢性自杀
　　生物学家曾拿跳蚤做过一个实验：
　　在实验里，生物学家将弹跳力极强的跳蚤，放进了一米高的罐子里，盖上盖子。
　　一段时间后，生物学家再把盖子拿掉，却发现跳蚤再也跳不到一米以上的高度了。
　　这种退化的现象，被称为跳蚤效应。
　　呆在罐子里不好受，但相比每次跳起来都会撞到盖子的痛，回避变化，不去尝试无疑是更舒适的选择。
　　但，长期下来，就会丧失了面对环境变化的能力。
　　人也一样，长期按部就班过日子，当变化来临时，就会措手不及。
　　尤其是如今的环境下，时代变化，远比我们想象中更快更可怕。
　　能从熟悉的安全感中脱离出来，才不会被时代的浪潮拍打上岸。
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　　这张图是去年6月份，在中国香港发生的一件奇怪抢劫案的案发现场。
　　一家物流公司，在运输中途被劫，令人匪夷所思的是：
　　劫匪抢的不是黄金，更不是现金，而是芯片。
　　事实上，在特殊环境下，全世界居家办公的人越来越多，芯片供不应求，价格飞涨。
　　据估计，这批芯片市场价差不多420万人民币。
　　所以就连小偷，都内卷到要时刻关注各个行业，乃至国际环境的变化，才能避免被时代淘汰。
　　那对于我们普通人来说，面对变化，我们要如何做？
　　《黑天鹅》作者塔勒布曾提出一个反脆弱概念，意思是，要站在脆弱的反面，学会从风险和波动中获益。
　　在不确定性面前，不退缩，迎难而上是最好的选择。
　　看过一张图片，配的文字是：
　　难走的路，从不拥挤。
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　　变化，会让我们感到前方的路越来越难，但难走的路，从不拥挤。
　　当别人都选择回避变化，退回舒适圈时，你却迎难而上，逆风前行。
　　虽然看上去走了一条荆棘密布的道路，但一旦披荆斩棘过去，往往会让你看到更多的海阔天空。
　　美国作家斯宾塞约翰说：
　　生活永远在变化中，而变化就意味着危机。
　　享受惯了舒适，人也就成了呆子，最终将一事无成。
　　在变化面前，有人安稳的工作丢了，选择果敢创业；有人美满的家庭破裂了，选择擦干泪后重新出发。
　　变化打破了原有的平衡和舒适，但经历过失控的痛，却让我们能拓展出另一条新的道路。
　　02hr在不确定里，寻找真正的安全感
　　这几年，很流行一句话：宇宙的尽头是编制，编制的尽头是考公。
　　代表稳定的体制圈，成了越来越多人的向往。
　　但在一个不确定的世界里，一个人真正的安全感是什么？
　　前些日子，刘润在2022年度演讲中，讲到一位姑娘林西。
　　毕业于北京外国语大学的林西，并没有随大流选择考公、考研，而是选择成为一名手机装裱师。
　　其他人装裱手机，可能只是把零件简单做些拆分、粘贴，但林西更关注的是，手机背后，人与人之间的情感和故事。
　　她用一个个冰冷的电子配件，串起客户的经历，把它装裱成一个个难以忘记的瞬间。
　　最后交给客户的，是一份有温度的陪伴和回忆。
　　不走寻常路的林西，得到了客户的认可，也靠自己创造性的思维，获得了可观的收入。
　　在不确定性的世界里，安全感并非一定是要进入体制；
　　还可以是自己学习的能力、创新性的思维，或者只是比別人想深一层，多走一步。
　　走出舒适圈，走到未知的世界里，是挑战，却也是机会，正如刘润在演讲时说：
　　安全感，来自确定性，但是机会藏在不确定性里。
　　人生总有太多的不确定，但也总有人能在不确定中找到新的机会，重获安全感。
　　网上有个故事：
　　一位35岁的女保安王大坤，今年一战成功，考上哈尔滨工业大学硕士研究生。
　　王大坤曾经创业失败，来到深圳后，在一家学校找到一份文职保安工作。
　　新工作虽不如以往光鲜亮丽，但也是自己擅长的文秘领域，加上家庭和美，王大坤的生活过得平稳安静。
　　但在成了母亲之后，她却决定打破自己的舒适圈，备考研究生。
　　一边带娃、一边工作、一边苦读，9个月后，终于考上了理想的大学。
　　有人不理解她的选择，她却说自己只是想抓住一个，能去到更远地方的机会。
　　不确定面前，有人选择退缩，有人选择出发。
　　事实上，一个人的终极安全感，是拥有选择生活的能力。
　　是可以选择想做什么的能力，更是可以选择自己不想做什么的能力。
　　你可以不选择四平八稳的生活，让自己在变化中学会掌控生活；
　　你可以不选择安逸舒适的日子，让自己在困难中体验拼尽全力；
　　你可以不选择固守传统安全的道路，让自己在跌撞中保持活力。
　　不囿于规则、敢于面对不确定性的人，才能有更多的底气，掌控着每一次选择、每一个行为，从而创造自己的人生。
　　03hr坚定信念，拓宽自己的舒适圈
　　心理学有个概念，叫自证预言，意思是，你越相信什么，就越可能实现什么。
　　如果你的信念是悲观的，坏消息就会接踵而来；
　　如果你的信念是乐观的，事情的结局大概率也会如你所愿。
　　走出舒适圈，我们要有坚定自己的信念，你可以尝试下面三个办法：1。做点不同的事情，让自己的工作或生活每天有点改变。
　　有句话说：
　　真正的改变，都是从很小的一步开始的。
　　大的变化会让人恐慌，但小而具体的改变，每个人都可以轻而易举的完成。
　　可以试着换一个餐馆吃饭；可以试着选择新的路线去上班；可以试着接受一个新任务。
　　在改变中，寻找新视角，看到新变化。渐渐地，你就会适应不断变化的外部环境。
　　当一个人开始接受变化，并随着改变时，就会慢慢成长。2。尝试去做决定，特别是觉得困难的时候。
　　心理学家维克多弗兰克尔说过一句话：
　　人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
　　做决定，会让你产生不舒服的压力，特别是面对艰难的时候。但人生就像一根弹簧，你压缩它，它才会跃然跳动，有了压力，才会有弹性。
　　有弹性的人生，才能保持活力和进步。3。一点一点来，形成自己的节奏和目标。
　　网上有个提问：如何才能安全走出舒适区？
　　有个高赞的答复是：慢慢来，先一步步走到舒适区的边缘。
　　所谓的舒适区的边缘，是指不完全退缩在舒适区里，也不过于冒进。
　　而是以可控的方式冒点险，挑战自己做通常不做的事情。
　　让自己先在受控的，易管理的环境中经历某些不确定的东西，一点点，堆沙成塔。
　　慢慢，你就能形成自己的节奏和目标，不再害怕面对变化。
　　尼采曾经说过：
　　知道为什么而活的人，就能生存。
　　有自己的信念，学习掌握新的办法，就能慢慢从舒适区走到学习区。
　　当你的技能强了，舒适区扩大了，恐慌区也就缩小了。
　　04hr脱口秀演员思文曾说过一段话：
　　你必须真正努力过，才有资格谈佛系，很多东西真正得到过，才有资格说不要。
　　我们都想找到确定性，但更重要的，是我们自己成为确定性。
　　这世上不会有永远的舒适圈，不论你愿不愿意，人生的山总在那里，在你前进的路上。
　　你必须爬过一座座山，才能往前走。
　　愿你我，勇敢走出自己的舒适圈，去拥抱变化、在历练中蜕变，获得更多的力量掌控自己的人生。
　　来源：微信公众号樊登读书
　　作者：惠子
　　编辑：邓汝濛
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